有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 untuk PC: Unduh Gratis - Windows 10,11,7 / Mac

Tangkapan layar

Cara mengunduh dan menginstal 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 pada PC dan Mac Anda

Periksa Aplikasi atau Alternatif PC yang kompatibel

App	Unduh	Peringkat	Diterbitkan oleh
有氧健身操	Dapatkan Aplikasi atau Alternatif	/5 0 Ulasan	You Qian Wang

Atau ikuti panduan di bawah ini untuk digunakan pada PC :

Pilih versi PC Anda:

Windows 7-10
Windows 11

Jika Anda ingin menginstal dan menggunakan 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 app pada PC atau Mac Anda, Anda harus mengunduh dan menginstal emulator Aplikasi Desktop untuk komputer Anda. Kami telah bekerja dengan giat untuk membantu Anda memahami cara menggunakan app untuk komputer Anda dalam 4 langkah sederhana di bawah ini:

Langkah 1: Unduh emulator Android untuk PC dan Mac

Ok. Hal pertama yang pertama. Jika Anda ingin menggunakan aplikasi di komputer Anda, pertama-tama kunjungi toko Mac atau Windows AppStore dan cari aplikasi Bluestacks atau tautan Aplikasi Nox . Sebagian besar tutorial di web merekomendasikan aplikasi Bluestacks dan saya mungkin tergoda untuk merekomendasikannya juga, karena Anda lebih mudah mencari solusi secara online jika Anda kesulitan menggunakan aplikasi Bluestacks di komputer Anda. Anda dapat mengunduh perangkat lunak Bluestacks Pc atau Mac di sini .

Langkah 2: Instal emulator di PC atau Mac

Langkah 3: 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 untuk PC - Windows 7/8/10/11

Sekarang, buka aplikasi Emulator yang telah Anda instal dan cari bilah pencariannya. Setelah Anda menemukannya, ketik 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 di bilah pencarian dan tekan Cari. Klik 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程ikon aplikasi. Jendela 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 di Play Store atau toko aplikasi akan terbuka dan itu akan menampilkan Toko di aplikasi emulator Anda. Sekarang, tekan tombol Install dan seperti pada perangkat iPhone atau Android, aplikasi Anda akan mulai mengunduh. Sekarang kita semua sudah selesai.
Anda akan melihat ikon yang disebut "Semua Aplikasi".
Klik dan akan membawa Anda ke halaman yang berisi semua aplikasi yang Anda pasang.
Anda harus melihat ikon. Klik dan mulai gunakan aplikasi.

Dapatkan APK yang Kompatibel untuk PC

Unduh	Diterbitkan oleh	Peringkat	Skor	Versi sekarang	Kompatibilitas
Periksa APK →	You Qian Wang	0		1.0	12+

Unduh Android

Bonus: Unduh 有氧健身操 Pada iTunes

Unduh	Diterbitkan oleh	Peringkat	Skor	Versi sekarang	Peringkat Dewasa
Rp 29ribu Pada iTunes	You Qian Wang	0		1.0	12+

Langkah-langkah untuk mengatur pc Anda dan mengunduh 有氧健身操 app di Windows 11:

Untuk menggunakan aplikasi seluler di Windows 11 Anda, Anda perlu menginstal Amazon Appstore. Setelah disiapkan, Anda dapat menelusuri dan menginstal aplikasi seluler dari katalog yang dikuratori. Jika Anda ingin menjalankan aplikasi android di Windows 11 Anda, panduan ini cocok untuk Anda..

Periksa apakah komputer Anda kompatibel: Berikut adalah persyaratan minimum:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (Direkomendasikan)
Penyimpanan: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (minimum atau di atas)
AMD Ryzen 3000 (minimum atau di atas)
Qualcomm Snapdragon 8c (minimum atau di atas)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Periksa apakah 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 sudah memiliki versi Windows asli. Lakukan di Sini ». Jika tidak ada versi asli, lanjutkan ke langkah 3.

Baca lebih lanjut ❯

Fitur dan Deskripsi

全球瘦身女星郑多燕---韩文名：Jung Da-yeon，健身操为你打造完美曲线，甩掉多余赘肉。秀出美丽健康的你。只要坚持练习，你一定能成功! 【郑多燕的减肥健身操】是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部；第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间，地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体质等诸多优点，所以被称为亚洲减肥魔法运动的韩国辣妈。郑多燕减肥舞主要是分为两部，每一部各有三套视频。第一部分别包括有氧操、哑铃操、塑身操。第二部分别包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦腰瘦臀操以及精华复习。【有氧运动】有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼，而且即使在运动过程中，人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动，运动时间比较长，一般属中强度运动，但是有很好的燃脂效果，有助于减肥。【哑铃减肥】说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的，只要方法正确，用哑铃也是可以减肥的，而且不止是减上半身哦。首先，要选择合适重量的哑铃，OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。这样做锻炼会让身材更匀称。【塑身减肥】是一种中低强度的有氧运动，运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外也是一种小肌肉运动，长期坚持可以增强全身的协调性，让身材比例更接近标准。【App完全免费，没有内付费，放心下载】

Unduh 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程