投稿者 ji zhao
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
インストールして使用したい場合は 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 あなたのPCまたはMac上のアプリをダウンロードするには、お使いのコンピュータ用のデスクトップアプリケーションエミュレータをダウンロードしてインストールする必要があります。 私たちはあなたの使い方を理解するのを助けるために尽力しました。 app を以下の4つの簡単なステップでコンピュータにインストールしてください:
OK。 最初のものが最初に。 お使いのコンピュータでアプリケーションを使用するには、まずMacストアまたはWindows AppStoreにアクセスし、Bluestacksアプリまたは Nox App Web上のチュートリアルのほとんどはBluestacksアプリを推奨しています。あなたのコンピュータでBluestacksアプリケーションの使用に問題がある場合は、簡単にソリューションをオンラインで見つける可能性が高くなるため、推奨するように誘惑されるかもしれません。 Bluestacks PcまたはMacソフトウェアは、 ここ でダウンロードできます。.
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程アプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 有氧健身操 for 郑多燕-全套中文完整视频教程 - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
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あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ボーナス: ダウンロード 有氧健身操 iTunes上で
ダウンロード | 開発者 | 評価 | スコア | 現在のバージョン | アダルトランキング |
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¥250 iTunes上で | ji zhao | 0 | 1.0 | 12+ |
Windows 11でモバイルアプリを使用するには、AmazonAppstoreをインストールする必要があります。 設定が完了すると、厳選されたカタログからモバイルアプリを閲覧してインストールできるようになります。 Windows 11でAndroidアプリを実行したい場合は、このガイドが役立ちます。.
全球瘦身女星郑多燕---韩文名:Jung Da-yeon, 健身操为你打造完美曲线,甩掉多余赘肉。秀出美丽健康的你。只要坚持练习,你一定能成功! 【郑多燕的减肥健身操】是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。因为具备动作简单,任何人都看得懂,对空间,地点要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体质等诸多优点,所以被称为亚洲减肥魔法运动的韩国辣妈。 郑多燕减肥舞主要是分为两部,每一部各有三套视频。第一部分别包括有氧操、哑铃操、塑身操。第二部分别包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦腰瘦臀操以及精华复习。 【有氧运动 】 有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼,而且即使在运动过程中,人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动,运动时间比较长,一般属中强度运动,但是有很好的燃脂效果,有助于减肥。 【哑铃减肥 】 说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块,最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的,只要方法正确,用哑铃也是可以减肥的,而且不止是减上半身哦。首先,要选择合适重量的哑铃,OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。这样做锻炼会让身材更匀称。 【塑身减肥 】 是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外也是一种小肌肉运动,长期坚持可以增强全身的协调性,让身材比例更接近标准。 【App完全免费,没有内付费,放心下载】
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