Dikirim oleh Thang Nguyen
1. Tabata interval training is the single most effective type of high intensity interval training, it's also the most intense by far, and surprisingly it's the shortest in duration: only lasts for four minutes... but those four minutes produce remarkable effects.
2. Run in foreground, background and screen locked, Tabata Timer allows you to specify an overall time as well as program Cycles, Warm Up time, Train/Rest interval and Cool down time.
3. According to the Japanese founder, Professor Izumi Tabata, one of his four-minute sessions is equal to an hour of jogging, an hour of moderate cycling, two hours of walking, an hour of Zumba or two hours of yoga.
4. The full Tabata program is four minutes long.
5. If you are going to try it, we would recommend going light with the weights until you find your range, there’s a good chance you will underestimate this workout and be begging people around you to help you off the floor.
6. But we’re talking about four minutes of pain.
7. It will probably be the longest four minutes of your life.
8. The idea is to increase your heart rate to its maximum by “going completely mental” for 240 seconds.
9. This is supposed to give you both aerobic and anaerobic benefits (both cardio and muscle workout).
10. The secret of this effective is in your sprint interval.
11. + And a lot more features will be added in over time.
Alternatif Terbaik: Periksa Aplikasi atau Alternatif PC yang kompatibel
App | Unduh | Peringkat | Diterbitkan oleh |
---|---|---|---|
tabata timer training | Dapatkan Aplikasi atau Alternatif | 4.59999/5 5 Ulasan 4.59999 |
Thang Nguyen |
Atau ikuti panduan di bawah ini untuk digunakan pada PC :
Pilih versi PC Anda:
Jika Anda ingin menginstal dan menggunakan Tabata Timer Training app pada PC atau Mac Anda, Anda harus mengunduh dan menginstal emulator Aplikasi Desktop untuk komputer Anda. Kami telah bekerja dengan giat untuk membantu Anda memahami cara menggunakan app untuk komputer Anda dalam 4 langkah sederhana di bawah ini:
Ok. Hal pertama yang pertama. Jika Anda ingin menggunakan aplikasi di komputer Anda, pertama-tama kunjungi toko Mac atau Windows AppStore dan cari aplikasi Bluestacks atau tautan Aplikasi Nox . Sebagian besar tutorial di web merekomendasikan aplikasi Bluestacks dan saya mungkin tergoda untuk merekomendasikannya juga, karena Anda lebih mudah mencari solusi secara online jika Anda kesulitan menggunakan aplikasi Bluestacks di komputer Anda. Anda dapat mengunduh perangkat lunak Bluestacks Pc atau Mac di sini .
Sekarang, buka aplikasi Emulator yang telah Anda instal dan cari bilah pencariannya. Setelah Anda menemukannya, ketik Tabata Timer Training di bilah pencarian dan tekan Cari. Klik Tabata Timer Trainingikon aplikasi. Jendela Tabata Timer Training di Play Store atau toko aplikasi akan terbuka dan itu akan menampilkan Toko di aplikasi emulator Anda. Sekarang, tekan tombol Install dan seperti pada perangkat iPhone atau Android, aplikasi Anda akan mulai mengunduh. Sekarang kita semua sudah selesai.
Anda akan melihat ikon yang disebut "Semua Aplikasi".
Klik dan akan membawa Anda ke halaman yang berisi semua aplikasi yang Anda pasang.
Anda harus melihat ikon. Klik dan mulai gunakan aplikasi.
Dapatkan APK yang Kompatibel untuk PC
Unduh | Diterbitkan oleh | Peringkat | Skor | Versi sekarang | Kompatibilitas |
---|---|---|---|---|---|
Periksa APK → | Thang Nguyen | 5 | 4.59999 | 7.2.0 | 4+ |
Bonus: Unduh Tabata Timer Training Pada iTunes
Unduh | Diterbitkan oleh | Peringkat | Skor | Versi sekarang | Peringkat Dewasa |
---|---|---|---|---|---|
Free Pada iTunes | Thang Nguyen | 5 | 4.59999 | 7.2.0 | 4+ |
Untuk menggunakan aplikasi seluler di Windows 11 Anda, Anda perlu menginstal Amazon Appstore. Setelah disiapkan, Anda dapat menelusuri dan menginstal aplikasi seluler dari katalog yang dikuratori. Jika Anda ingin menjalankan aplikasi android di Windows 11 Anda, panduan ini cocok untuk Anda..
PeduliLindungi
Flo Period & Ovulation Tracker
Calm: Sleep & Meditation
Calorie Counter by FatSecret
Yoga-Go - Yoga for Weight Loss
Prodia Mobile
Period Tracker Period Calendar
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Mood Balance - Daily Tracker
Home Workout - No Equipments
Asianparent: Pregnancy + Baby
Facetory: Face Yoga & Exercise
MyFitnessPal
HUAWEI Health