Publié par Publié par Stefan Roobol
1. Même les exercices qui vont suivre peuvent paraitre compliqués, voire inabordables, rappelez-vous qu’il existe toujours un point de départ accessible, et que votre motivation grandira avec vos performances.
2. Si vos abdos n’ont pas l’habitude de se contracter, tous les exercices, même les plus basiques, vous sembleront complexes, logique.
3. Pour retrouver un ventre plat et muscler son périnée après l'arrivée de bébé, misez sur le pilates post-natal.
4. Il y a plusieurs facteurs pouvant influer sur la difficulté d’un exercice pour abdos.
5. Le premier est votre niveau d’entrainement.
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Ventre plat après la grossesse
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