Publié par Publié par Stefan Roobol
1. Mais ce que l'on omet souvent de vous dire, c'est que pour affiner et dessiner son ventre, il ne suffit pas de lever les épaules et fléchir la colonne ! Vous devez prendre la bonne posture et vous habituer à engager tous les muscles de l'abdomen, en particulier le plus profond appelé le transverse.
2. Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture abdominale ferme et parfaitement dessinée ? Mais pour y parvenir, il n'existe pas, hélas, de recette miracle.
3. Un ventre tonique, ferme, bien gainé, tu en rêves ? Et si tu passais du fantasme à la réalité ? Mais bien sûr que si, c'est tout à fait possible.
4. On vous rebat les oreilles avec les vertus des abdos pour un ventre plat.
5. Du gainage, de la musculation, 50 exercices tout simples pour arborer des abdominaux d'enfer.
6. Avec ces exercices de planche pour mobiliser aussi tes muscles profonds.
7. La seule alternative possible reste, encore et toujours, de réaliser régulièrement des séances d'abdominaux.
8. Chaque matin, tu te réserves 5 minutes et hop, hop, hop, tu t'y mets.
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