Publié par Truehira, Inc.
1. App Bureau de yoga peut vous aider à maintenir une bonne santé et la prévention des maladies de style de vie par quelques exercices d'étirement rapides et des poses de yoga que vous pouvez facilement effectuer tout votre lieu de travail.
2. les divers exercices et postures de yoga sont classés par différentes parties du corps, de sorte que vous pouvez facilement déterminer ce qui est le mieux pour améliorer les points faibles de votre corps.
3. des exercices d'étirement et pose pour détendre vos muscles et vous déstresser à votre lieu de travail.
4. poses spécifiques pour développer la force dans votre corps à votre lieu de travail sans équipement supplémentaire.
5. mode de vie sédentaire, comme assis sur la chaise à votre poste de travail pendant de longues heures de travail est très nocif pour votre corps.
6. * Routines pour entraînement quotidien: yoga tous les jours et un programme d'exercices sur mesure pour tous les groupes d'âge.
7. vous pouvez également ajouter le yoga et l'exercice de votre choix à votre liste de favoris.
8. si vous avez une maladie physique s'il vous plaît consulter votre médecin ou professionnel de la santé avant d'essayer un de ces exercices proposés.
9. Complet du corps d'entraînement de routine pour prévenir les maladies de style de vie et de soulager les malaises résultant de mode de vie sédentaire.
10. exercices de yoga spécifiques pour le poignet et le bras, spécialement utiles pour elle professionnels.
11. précautions: ne plus effectuer aucune des poses ou des exercices et toujours écouter votre corps.
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