Publié par Publié par Roman Shevtsov
1. The seven-minute workout, as made popular by a New York Times article covering a circuit workout published in the American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal.
2. A number of studies suggest that such High Intensity Circuit Training (HICT) can boost metabolism, fight weight gain and even add years to your life.
3. The perfect High Intensity Circuit Training for busy people.
4. Do 12 exercises for 30 seconds, and pause for 10 seconds between each exercise.
5. Take a break for 7 minutes and be fit.
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Roman Shevtsov |
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Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
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Étapes pour configurer votre PC et télécharger 7 Minute TV Workout app sur Windows 11:
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