نوشته شده توسط - نوشته شده توسط - Samantha Roobol
1. Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work.
2. Stretching is an important part of fitness: It can improve your range of motion, increase circulation, and calm your mind—which may help fend off injuries and illness, as well as bring on a better night’s sleep.
3. Incorporating some stretching exercises into your workout schedule will help you improve flexibility, reduce tightness, and ultimately, make your workouts more efficient and safe.
4. Stretching is essential for improving flexibility, which is an important component of overall fitness, along with mobility, strength, power, and endurance.
5. If they’re not already a part of your workout regimen, read on to learn which stretching exercises are best for warming up, cooling down, and improving overall fitness.
6. Try adding the stretches for flexibility your workout routine to help relieve muscle tension and increase mobility—so that you can move through both the gym and life more freely.
7. Yet research found that any kind of exercise—whether it's core strengthening, aerobic exercise, or stretching—is the best way to ease pain and reduce the risk of another back pain attack.
8. The nice thing about gentle stretching is that it's feasible to do when you're in pain—and often provides the fastest relief.
9. It's true that stretching is neither glamorous nor hardcore, and it probably won't give you the same rush that a run or HIIT class will.
10. Beginners can do all the stretching exercises we provide.
11. When you're dealing with the aches and oftentimes debilitating soreness of lower-back pain, there's a good chance all you want to do is stay in bed.
برنامه های رایانه سازگار یا گزینه های جایگزین را بررسی کنید
کاربرد | دانلود | رتبه بندی | نوشته شده توسط |
---|---|---|---|
![]() |
دریافت برنامه یا گزینه های دیگر ↲ | 6 2.83
|
Samantha Roobol |
یا برای استفاده در رایانه شخصی ، راهنمای زیر را دنبال کنید :
نسخه رایانه شخصی خود را انتخاب کنید:
الزامات نصب نرم افزار:
برای بارگیری مستقیم موجود است. در زیر بارگیری کنید:
در حال حاضر، برنامه شبیه سازی شده ای که نصب کرده اید را باز کرده و نوار جستجو خود را جستجو کنید. هنگامی که آن را پیدا کردید، نام برنامه را در نوار جستجو تایپ کنید و جستجو را فشار دهید. روی نماد برنامه کلیک کنید. پنجره برنامه در فروشگاه Play یا فروشگاه App باز خواهد شد و فروشگاه را در برنامه شبیه ساز خود نمایش می دهد. اکنون، دکمه نصب را فشار دهید و مانند یک دستگاه iPhone یا Android، برنامه شما شروع به دانلود کند. حالا همه ما انجام شده. <br> نماد "همه برنامه ها" را خواهید دید. <br> روی آن کلیک کنید و شما را به یک صفحه حاوی تمام برنامه های نصب شده شما می رساند. <br> شما باید نماد برنامه را ببینید روی آن کلیک کنید و از برنامه استفاده کنید. Stretching Routine messages.step31_desc Stretching Routinemessages.step32_desc Stretching Routine messages.step33_desc messages.step34_desc
APK سازگار برای رایانه دریافت کنید
دانلود | نوشته شده توسط | رتبه بندی | نسخه فعلی |
---|---|---|---|
دانلود APK برای رایانه » | Samantha Roobol | 2.83 | 24.0.1 |
دانلود Stretching Routine برای سیستم عامل مک (Apple)
دانلود | نوشته شده توسط | نظرات | رتبه بندی |
---|---|---|---|
Free برای سیستم عامل مک | Samantha Roobol | 6 | 2.83 |
Pilates - Daily Workout
Flexibility Trainer
Baby Activity Tracker
Migraine and headache diary
My Pain Log
Tawakkalna (Covid-19 KSA)
صحتي | Sehhaty
Mawid (موعد)
خطواتي
Tabaud (COVID-19 KSA)
حياة - حاسبة الدورة الشهرية
Wearfit Pro
StepsApp Pedometer
Al-Dawaa Pharmacies
Fitness Time Connect
Calm: Sleep & Meditation
Bupa Arabia بوبا العربية
حاسبة الحمل
رشاقة خطواتي و حساب سعراتي
Sweatcoin Walking Step Tracker