12 Min Ski Workout Slopes Fit برای PC: دانلود رایگان

★ ★ ★ نظر ویراستار

1. Work these muscles with side lunges, sliding side lunges, inner thigh leg lifts, inner thigh squeezes, side step squats and leg lifts.

2. The Beginner ski workout aims to focus on overall body strength and stability while controlling movements to train muscles with correct technique.

3. But while he runs are surely ready, are you? Even if you work out daily, skiing for four or five days can be ultra taxing on your muscles.

4. This requires great strength from your hamstrings and glutes as they help stabilize your body.

5. When skiing downhill, you typically hold your body in a flexed position -- meaning you're leaning forward from the hips.

6. One long, slow workout each week for 60 or more minutes to condition your legs and lungs for long days of skiing.

7. It allows the body to adjust safely in a slower motion and introduces balance along with proprioception into the physical routine which are essential skills to have when transitioning to a snowboard.

8. Your outer thighs keep your body stable and help you steer.

9. Work your hams and glutes with deadlifts, one legged deadlifts, pull throughs, step ups and hamstring rolls.

10. What makes skiing such a great exercise is that is uses all of your muscle groups.

11. The best for skiing include running, the stairmaster, step aerobics, elliptical trainer and rollerblading.

تصاویری

دانلود و نصب 12 Min Ski Workout Slopes Fit بر روی کامپیوتر و مک خود

برنامه های رایانه سازگار یا گزینه های جایگزین را بررسی کنید

کاربرد	دانلود	رتبه بندی	نوشته شده توسط
12 Min Ski Workout Slopes Fit	دریافت برنامه یا گزینه های دیگر ↲	1 5.00	Mobway Solutions SRL

یا برای استفاده در رایانه شخصی ، راهنمای زیر را دنبال کنید :

نسخه رایانه شخصی خود را انتخاب کنید:

Windows 10
Windows 11

الزامات نصب نرم افزار:

مرحله 1: شبیه ساز آندروید را برای PC دانلود کنید

برای بارگیری مستقیم موجود است. در زیر بارگیری کنید:

مرحله 2: شبیه ساز را بر روی رایانه یا Mac خود نصب کنید

مرحله 3: 12 Min Ski Workout Slopes Fit - برای PC - ویندوز 10 / 11

در حال حاضر، برنامه شبیه سازی شده ای که نصب کرده اید را باز کرده و نوار جستجو خود را جستجو کنید. هنگامی که آن را پیدا کردید، نام برنامه را در نوار جستجو تایپ کنید و جستجو را فشار دهید. روی نماد برنامه کلیک کنید. پنجره برنامه در فروشگاه Play یا فروشگاه App باز خواهد شد و فروشگاه را در برنامه شبیه ساز خود نمایش می دهد. اکنون، دکمه نصب را فشار دهید و مانند یک دستگاه iPhone یا Android، برنامه شما شروع به دانلود کند. حالا همه ما انجام شده. <br> نماد "همه برنامه ها" را خواهید دید. <br> روی آن کلیک کنید و شما را به یک صفحه حاوی تمام برنامه های نصب شده شما می رساند. <br> شما باید نماد برنامه را ببینید روی آن کلیک کنید و از برنامه استفاده کنید. 12 Min Ski Workout Slopes Fit messages.step31_desc 12 Min Ski Workout Slopes Fitmessages.step32_desc 12 Min Ski Workout Slopes Fit messages.step33_desc messages.step34_desc

APK سازگار برای رایانه دریافت کنید

دانلود	نوشته شده توسط	رتبه بندی	نسخه فعلی
دانلود APK برای رایانه »	Mobway Solutions SRL	5.00	2.0

دانلود 12 Min Ski Workout Slopes Fit برای سیستم عامل مک (Apple)

دانلود	نوشته شده توسط	نظرات	رتبه بندی
Free برای سیستم عامل مک	Mobway Solutions SRL	1	5.00

دریافت برای ویندوز 11

مراحل راه اندازی رایانه و دانلود برنامه 12 Min Ski Workout Slopes Fit در ویندوز 11:

بررسی کنید که آیا رایانه شما سازگار است یا خیر: در اینجا حداقل الزامات وجود دارد:

RAM: 8GB (کمترین), 16GB (توصیه شده)
ذخیره سازی: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (حداقل یا بالاتر)
AMD Ryzen 3000 (حداقل یا بالاتر)
Qualcomm Snapdragon 8c (حداقل یا بالاتر)

Processor Architecture: x64 or ARM64

بررسی کنید که آیا 12 Min Ski Workout Slopes Fit از قبل یک نسخه بومی ویندوز دارد. این کار را اینجا انجام دهید ». اگر نسخه بومی وجود ندارد، به مرحله 3 بروید.

بیشتر بخوانید » »

دانلود 12 Min Ski Workout Slopes Fit برای کامپیوتر