12 Min Ski Workout Slopes Fit للكمبيوتر - تحميل برنامج [Windows 10/11 / Mac OS]

★ ★ ★ مراجعة المحرر

1. Work these muscles with side lunges, sliding side lunges, inner thigh leg lifts, inner thigh squeezes, side step squats and leg lifts.

2. The Beginner ski workout aims to focus on overall body strength and stability while controlling movements to train muscles with correct technique.

3. But while he runs are surely ready, are you? Even if you work out daily, skiing for four or five days can be ultra taxing on your muscles.

4. This requires great strength from your hamstrings and glutes as they help stabilize your body.

5. When skiing downhill, you typically hold your body in a flexed position -- meaning you're leaning forward from the hips.

6. One long, slow workout each week for 60 or more minutes to condition your legs and lungs for long days of skiing.

7. It allows the body to adjust safely in a slower motion and introduces balance along with proprioception into the physical routine which are essential skills to have when transitioning to a snowboard.

8. Your outer thighs keep your body stable and help you steer.

9. Work your hams and glutes with deadlifts, one legged deadlifts, pull throughs, step ups and hamstring rolls.

10. What makes skiing such a great exercise is that is uses all of your muscle groups.

11. The best for skiing include running, the stairmaster, step aerobics, elliptical trainer and rollerblading.

لقطات الشاشة

كيفية تنزيل وتثبيت 12 Min Ski Workout Slopes Fit على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وماك

تحقق من تطبيقات الكمبيوتر المتوافقة أو البدائل

التطبيق	تحميل	تقييم	المطور
12 Min Ski Workout Slopes Fit	احصل على التطبيق أو البدائل ↲	1 5.00	Mobway Solutions SRL

أو اتبع الدليل أدناه لاستخدامه على جهاز الكمبيوتر :

اختر إصدار الكمبيوتر الشخصي لديك:

Windows 10
Windows 11

متطلبات تثبيت البرنامج:

الخطوة 1: تنزيل محاكي Android لجهاز الكمبيوتر الشخصي وجهاز Mac

متاح للتنزيل المباشر. تنزيل أدناه:

الخطوة 2: تثبيت المحاكي على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو ماك

الخطوه 3: 12 Min Ski Workout Slopes Fit - لجهاز الكمبيوتر - ويندوز 10/11

الآن ، افتح تطبيق Emulator الذي قمت بتثبيته وابحث عن شريط البحث الخاص به. بمجرد العثور عليه ، اكتب اسم التطبيق في شريط البحث واضغط على Search. انقر على أيقونة التطبيق. سيتم فتح نافذة من التطبيق في متجر Play أو متجر التطبيقات وستعرض المتجر في تطبيق المحاكي. الآن ، اضغط على زر التثبيت ومثل على جهاز iPhone أو Android ، سيبدأ تنزيل تطبيقك. الآن كلنا انتهينا. <br> سترى أيقونة تسمى "جميع التطبيقات". <br> انقر عليه وسيأخذك إلى صفحة تحتوي على جميع التطبيقات المثبتة. <br> يجب أن ترى رمز التطبيق. اضغط عليها والبدء في استخدام التطبيق. 12 Min Ski Workout Slopes Fit messages.step31_desc 12 Min Ski Workout Slopes Fitmessages.step32_desc 12 Min Ski Workout Slopes Fit messages.step33_desc messages.step34_desc

احصل على ملف APK متوافق للكمبيوتر الشخصي

تحميل	المطور	تقييم	الإصدار الحالي
تحميل APK للكمبيوتر الشخصي »	Mobway Solutions SRL	5.00	2.0

تحميل 12 Min Ski Workout Slopes Fit إلى عن على Mac OS (Apple)

تحميل	المطور	التعليقات	تقييم
Free إلى عن على Mac OS	Mobway Solutions SRL	1	5.00

احصل على Windows 11

كيفية التنزيل والتثبيت 12 Min Ski Workout Slopes Fit على Windows 11

تحقق مما إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك متوافقًا: إليك الحد الأدنى من المتطلبات:

RAM: 8GB (الحد الأدنى), 16GB (مستحسن)
تخزين: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (الحد الأدنى أو أعلى)
AMD Ryzen 3000 (الحد الأدنى أو أعلى)
Qualcomm Snapdragon 8c (الحد الأدنى أو أعلى)

Processor Architecture: x64 or ARM64

تحقق مما إذا كان 12 Min Ski Workout Slopes Fit يحتوي بالفعل على إصدار Windows أصلي. افعلها هنا ». إذا لم يكن هناك إصدار أصلي ، فانتقل إلى الخطوة 3.

اقرأ المزيد » »

تحميل 12 Min Ski Workout Slopes Fit للكمبيوتر