Escrito por Escrito por Saagara
1. De-stress with our guided breathing and meditation exercises that use calming music to promote relaxation.
2. - A structured course that gradually reduces your breathing rate as you progress through the sessions.
3. Practicing deep breathing for only 5 minutes a day can reduce stress and stress-related illnesses.
4. **Classic Mode is available in the Settings for the classic breathing exercise view.
5. - Music cues that use distinct tones for each phase of breathing.
6. - Guided Meditation features an 8 and 12 minute session that focuses on different parts of the body.
7. ""Relax"" by ""Saagara"" enhances the way you feel and leaves you with more energy, stamina, and focus.
8. It’s an ideal stress management tool, being simple and intuitive.
9. 4) Improves stamina and fitness by optimizing the usage of your lung capacity.
10. Finding time to relax can be very difficult for most people.
11. 3) Lowers blood pressure and heart rate naturally.
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