HIIT Timer / Interval Timer für Pc

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Veröffentlicht von FugaPiyo Inc.

  • veröffentlicht am: 2024-02-11
  • Kategorie: Sports
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  • Aktuelle Version: 1.0.8
  • Dateigröße: 8.63 MB
  • Kompatibilität: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Unsere Bewertung

1. HIIT exercise sessions generally consist of a warm up period followed by repetitions of high-intensity exercises separated by medium intensity exercises for recovery, then a cool-down period.

2. Most of the research on HIIT has been done using a cycling ergometer, but other exercises like a rowing ergometer, running, stair climbing and uphill walking can also be effective.

3. A common formula involves a 2:1 ratio of work to recovery periods, for example, 30–40 seconds of hard sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking, repeated to failure.

4. The entire HIIT session may last between four and thirty minutes, meaning that it is considered to be an excellent way to maximize a workout limited by time constraints.

5. The number of repetitions and length of each depends on the exercise, but maybe as little as three repetitions with just 20 seconds of intense exercise.

6. - Freely set warm-up, ready, workout, interval, cool-down minutes / seconds, and set counts.

7. The high-intensity exercise should be done at near maximum intensity.

8. Depending on one's level of cardiovascular development, the moderate-level intensity can be as slow as walking.

9. Use of a clock or timer is recommended to keep accurate times, the number of rounds, and intensity.

10. - Customize colors, texts, background notifications, sounds, speeches, vibrations, screen flashes and icon badges.

11. The medium exercise should be about 50% intensity.



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Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC


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Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein HIIT Timer / Interval Timer in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf HIIT Timer / Interval TimerAnwendungs symbol. Ein Fenster von HIIT Timer / Interval Timer im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
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