Veröffentlicht von Prestige Worldwide Apps LLC
1. Das Hauptziel der Diät ist es, hohen Blutdruck zu verhindern und zu senken, obwohl es auch andere vorteilhafte "Nebenwirkungen" wie Gewichtsverlust gibt.
2. Diese herzgesunde Ernährungsweise ist auch niedriger in gesättigten Fetten, Transfetten und Cholesterin und reich an Nährstoffen, die mit der Blutdrucksenkung in Verbindung gebracht werden – hauptsächlich Kalium, Magnesium und Kalzium, Protein und Ballaststoffe.
3. Sie enthält auch weniger Salz und Natrium; Süßigkeiten, zugesetzte Zucker und zuckerhaltige Getränke; Fette; und rotes Fleisch als die typische amerikanische Diät.
4. Es ist eine für die Herzgesundheit empfohlene Diät und die beste für hohen Blutdruck zusammen mit gesundem Gewichtsverlust.
5. Die Informationen in dieser App sollen eine Eins-zu-eins-Beziehung mit einem qualifizierten Gesundheitsfachmann nicht ersetzen und sind nicht als medizinischer Rat gedacht.
6. Täglicher Kalorien-, Kohlenhydrate-, Fett- & Protein-Tracker & Natrium-Salz-Zähler, um dich auf Kurs mit dieser natürlich gesunden Diät zu halten.
7. MeinDASHDiätTracker ermutigt dich, deine eigenen Gesundheitsentscheidungen basierend auf deiner Forschung und in Partnerschaft mit einem qualifizierten Gesundheitsfachmann zu treffen.
8. Nährstoffprotokollierung: Beschränke dich nicht nur auf Natrium, verfolge alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien in deinen Lebensmitteln.
9. Die DASH-Diät ist reich an Obst, Gemüse, fettfreier oder fettarmer Milch und Milchprodukten, Vollkornprodukten, Fisch, Geflügel, Bohnen, Samen und Nüssen.
10. Je weniger Salz du isst, desto mehr kannst du deinen Blutdruck senken.
11. Verfolge und überprüfe deinen Fortschritt bei Gewichtsverlust, Blutzucker- und Blutdruckverbesserungen, Übungen, Wasseraufnahme und mehr.
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DASH-Diät-Tracker Salz-Tracker
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