Publicado por Power 20
1. Power 20 improves overall fitness with exercises focused on strength, balance, and muscle tone.
2. These 20-minute workouts are sufficient for a day's exercise because they are High Intensity Interval Training exercises.
3. These are High Intensity Interval Training (HIIT) workouts that use plyometric exercises.
4. High Intensity Interval Training (HIIT) involves brief, high-intensity movement followed by brief periods of rest.
5. Power 20 is a form of high intensity interval training.
6. Each workout enhances overall fitness: strength, endurance, balance, and muscle tone.
7. Plyometrics are designed to produce fast and powerful movements that improve your ability to do useful, real-life tasks, like running in short bursts, lifting things, climbing stairs, and avoiding falls.
8. Power 20 is a series of carefully curated, intense and effective workouts.
9. Improve your leg strength, balance, posture, and of course the shape of your butt and thighs with these 20-minute videos.
10. You’ll start accumulating awards with every workout you finish.
11. - Elle Magazine rates Power 20 Fitness Trainer Pro as the top fitness app to take with you on vacation.
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Ok. Primeiras coisas primeiro. Se você quiser usar o aplicativo em seu computador, primeiro visite o armazenamento do Mac ou o Windows AppStore e procure o aplicativo BlueStacks ou o Nox App . A maioria dos tutoriais na web recomenda o aplicativo BlueStacks e eu posso ficar tentado a recomendá-lo também, porque é mais provável que você encontre facilmente soluções on-line se tiver problemas ao usar o aplicativo BlueStacks no seu computador. Você pode baixar o software Bluestacks Pc ou Mac aqui .
Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite 20 Minute Butt Workouts Free: Power 20 na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em 20 Minute Butt Workouts Free: Power 20ícone da aplicação. Uma janela de 20 Minute Butt Workouts Free: Power 20 na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
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Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
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