Publicado por adidas
1. Eles são rápidos (de 7 a 45 minutos) e trabalham todas as zonas do corpo: exercícios de abdominal para tonificar os músculos do abdômen, para o bumbum (trabalhe os glúteos!), costas (core forte!), pernas, ombros e braços.
2. • Coleção de treinos: diversos programas de treino grátis e já prontos (com variações de prancha, flexão de braço, abdominal, agachamento...) para quando bater aquela vontade de se exercitar.
3. • Workout Creator: crie o seu próprio treino de força, escolha os grupos musculares que você quer treinar (core, pernas, bumbum, braços...) e a duração do treino (treinos de 7 a 45 minutos).
4. • Guia de saúde e nutrição: dicas semanais de saúde, nutrição e estilo de vida para você otimizar os seus resultados e emagrecer de forma saudável e duradoura.
5. Programas de treino rápidos e eficazes desenvolvidos para caber na sua rotina e levar você ao seu objetivo de fitness.
6. Um guia de nutrição completo acompanha a sua rotina de treino funcional para otimizar seus resultados.
7. Colete pontos por desafios e treinos que você pode resgatar para acesso antecipado a produtos, prêmios gratuitos, eventos e muito mais.
8. Sem tempo e sem motivação para treino de força? O adidas Training ultrapassa estas duas barreiras.
9. A assinatura premium oferece outros planos de treino funcional, assim com outros planos de treino no app adidas Running.
10. A assinatura será automaticamente renovada no final do ciclo de cobrança atual, caso não ocorra cancelamento em até 24 horas de antecedência.
11. Treino de musculação para fazer em casa.
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