Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build muscles للكمبيوتر - تحميل برنامج [Windows 10/11 / Mac OS]

★ ★ ★ مراجعة المحرر

1. We’ll show you how to take full advantage of these moves, and some of their most effective variations, to build your back, arms, chest, and shoulders—no weights, or jail sentence, required.

2. Army bases, city parks, church gyms, and state prisons are full of guys with wide shoulders, thick backs, and big chests and arms.

3. The only caveat to high-frequency training is the risk of overuse injuries, but you can avoid those by changing up your exercises so you don’t recruit the same muscles the same way every time.

4. As a result you can train more frequently than if you were using heavy weights, and the more often you work out, the greater your potential to build muscle.

5. These simple, timeless exercises work the entire upper body and can be performed virtually anywhere.

6. When you do a pullup, you engage your lats, mid-back, rear delts, biceps, forearms, and core.

7. Pushups train your chest, shoulders, triceps, and core.

8. Pull-up Bar Workout Challenge is in the first place a very effective workout to perform at home.

9. That’s why each of the workouts on these pages pairs up a different variation of the pullup and pushup.

10. And if you asked them what they do to achieve this look, you’d always hear the same answer: pullups and pushups.

11. So between these two movements, you’ve got the whole upper body covered.

لقطات الشاشة

كيفية تنزيل وتثبيت Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build muscles على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وماك

تحقق من تطبيقات الكمبيوتر المتوافقة أو البدائل

التطبيق	تحميل	تقييم	المطور
Pull-up Bar Workout Challenge Free	احصل على التطبيق أو البدائل ↲	1 5.00	Mobway Solutions SRL

أو اتبع الدليل أدناه لاستخدامه على جهاز الكمبيوتر :

اختر إصدار الكمبيوتر الشخصي لديك:

Windows 10
Windows 11

متطلبات تثبيت البرنامج:

الخطوة 1: تنزيل محاكي Android لجهاز الكمبيوتر الشخصي وجهاز Mac

متاح للتنزيل المباشر. تنزيل أدناه:

الخطوة 2: تثبيت المحاكي على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو ماك

الخطوه 3: Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build muscles - لجهاز الكمبيوتر - ويندوز 10/11

الآن ، افتح تطبيق Emulator الذي قمت بتثبيته وابحث عن شريط البحث الخاص به. بمجرد العثور عليه ، اكتب اسم التطبيق في شريط البحث واضغط على Search. انقر على أيقونة التطبيق. سيتم فتح نافذة من التطبيق في متجر Play أو متجر التطبيقات وستعرض المتجر في تطبيق المحاكي. الآن ، اضغط على زر التثبيت ومثل على جهاز iPhone أو Android ، سيبدأ تنزيل تطبيقك. الآن كلنا انتهينا. <br> سترى أيقونة تسمى "جميع التطبيقات". <br> انقر عليه وسيأخذك إلى صفحة تحتوي على جميع التطبيقات المثبتة. <br> يجب أن ترى رمز التطبيق. اضغط عليها والبدء في استخدام التطبيق. Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build muscles messages.step31_desc Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build musclesmessages.step32_desc Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build muscles messages.step33_desc messages.step34_desc

احصل على ملف APK متوافق للكمبيوتر الشخصي

تحميل	المطور	تقييم	الإصدار الحالي
تحميل APK للكمبيوتر الشخصي »	Mobway Solutions SRL	5.00	1.4

تحميل Pull-up Bar Workout Challenge Free إلى عن على Mac OS (Apple)

تحميل	المطور	التعليقات	تقييم
Free إلى عن على Mac OS	Mobway Solutions SRL	1	5.00

احصل على Windows 11

كيفية التنزيل والتثبيت Pull-up Bar Workout Challenge Free على Windows 11

تحقق مما إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك متوافقًا: إليك الحد الأدنى من المتطلبات:

RAM: 8GB (الحد الأدنى), 16GB (مستحسن)
تخزين: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (الحد الأدنى أو أعلى)
AMD Ryzen 3000 (الحد الأدنى أو أعلى)
Qualcomm Snapdragon 8c (الحد الأدنى أو أعلى)

Processor Architecture: x64 or ARM64

تحقق مما إذا كان Pull-up Bar Workout Challenge Free - Build muscles يحتوي بالفعل على إصدار Windows أصلي. افعلها هنا ». إذا لم يكن هناك إصدار أصلي ، فانتقل إلى الخطوة 3.

اقرأ المزيد » »

تحميل Pull-up Bar Workout Challenge Free للكمبيوتر