Anahata for Pc

1. Darüber hinaus eröffnet Autogenes Training Wege zur Selbstkontrolle und Selbstreflexion indem bei der Versenkung eine intensive Selbstwahrnehmung (eine sogenannte „Selbstschau”) stattfindet.

2. Neben der Einführung (5 min) und dem freien Training (20 min) bietet die App außerdem ein geführtes Autogenes Training (30 min) und eine geführte Tiefenentspannung (15 min).

3. Das Autogene Training stellt in der Medizin die sicherlich bekannteste Form der Entspannung dar.

4. Verspannungen · Herz- Kreislaufproblemen · Magen-Darmstörungen · depressiven Verstimmungen · Angstzuständen · Schilddrüsenerkrankungen.

5. + Bei großer Routine kann man sich innerhalb von Sekunden entspannen.

6. Diese Entspannungsmethode steigert den Intellekt und die Leistungsfähigkeit sowie die Konzentrationsfähigkeit.

7. + Es ist leicht zu erlernen und äußerst effektiv.

8. Kopfschmerzen und Migräne · Muskelschmerzen bzw.

9. Liked Anahata? here are 5 Health & Fitness apps like WeightWatchers Program; MyFitnessPal: Calorie Counter; Calm; Flo Cycle & Period Tracker; AllTrails: Hike, Bike & Run;