Được viết bởi Được viết bởi Mobway Solutions SRL
1. To increase both leg strength and leg speed, we must incorporate two different types of lower body workouts within a given week of training.
2. There are an infinite number of different workout routines that can be formulated to increase both our leg strength and leg speed.
3. To increase leg strength, we must focus on slower, heavier lifts with lower reps.
4. To increase leg speed, we must focus on explosive, lighter lifts with higher reps.
5. Below we will list, and describe (if need be), some great workouts that effectively increase leg strength and leg speed.
6. Keep your heart strong and healthy - because your heart is a muscle also and it gets stronger and healthier if you live an active life.
7. One of the most frequent concerns expressed by kickers and punters is how they can increase the height and distance on their ball.
8. It is important that we incorporate an explosive, plyometric routine in addition to the heavy lifting that we do with our team.
9. My goal here is to provide you with the exercises and tools to build a workout routine that works for you.
10. Kickers, punters, and long-snappers are ATHLETES, so we must train like athletes.
11. Build yourself a smashing fit body - because there is no greater feeling than looking in the mirror and simply just love what you see.
Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
---|---|---|---|
![]() |
Tải ứng dụng ↲ | 8 3.88
|
Mobway Solutions SRL |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:
Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ Kickboxing Workout Cardio Core trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào Kickboxing Workout Cardio Corebiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ Kickboxing Workout Cardio Core trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Phiên bản hiện tại |
---|---|---|---|
Tải về APK dành cho PC » | Mobway Solutions SRL | 3.88 | 2.2 |
Tải về Kickboxing Workout Cardio Core cho Mac OS (Apple)
Tải về | Nhà phát triển | Bài đánh giá | Xếp hạng |
---|---|---|---|
Free cho Mac OS | Mobway Solutions SRL | 8 | 3.88 |
DIY Home Projects Ideas
Easter DIY Tutorials Free
Healthy Nutrition Guide
DIY Gifts Project Ideas Free - Handmade Tutorials
DIY Decor Project Ideas
PC-Covid Viet Nam
VNEID
Calm: Sleep & Meditation
Heartify: Heart Health Monitor
Flo Period & Ovulation Tracker
Vietnam Health Declaration
Cẩm Nang Bà Bầu
Y Tế HCM
Bé của mẹ - Cẩm nang làm mẹ
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Sổ Tiêm Chủng
Calories: Eat Clean Diet Track
StepsApp Pedometer
Hiến máu