โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน - PC için: Ücretsiz İndir

Ekran görüntüleri

indir ve yüklenir โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน PC nizde ve Mac

Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin

Uygulama	İndir	Puanlama	Geliştirici
โยคะเพื่อสุขภาพ	Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲	0 1	Teerawat Chotpongsathonkul

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :

PC sürümünüzü seçin:

Windows 10
Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun

Adım 3: โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน arama çubuğunda ve Arama. Çıt โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐานuygulama simgesi. Bir pencere โยคะเพื่อสุขภาพ - ท่าโยคะลดน้ําหนัก ท่าโยคะพื้นฐาน Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.

PC için Uyumlu bir APK Alın

İndir	Geliştirici	Puanlama	Geçerli versiyon
İndir PC için APK »	Teerawat Chotpongsathonkul	1	1.0

İndir โยคะเพื่อสุขภาพ - Mac OS için (Apple)

İndir	Geliştirici	Yorumlar	Puanlama
Free - Mac OS için	Teerawat Chotpongsathonkul	0	1

Özellikler ve Açıklamalar

ท่าโยคะเบื้องต้น โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดต้นขา อยากหุ่นดี ฟิต&เฟิร์ม ลองมาเล่นโยคะกระชับกระชับสัดส่วนกันเลย โยคะที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยเบิร์นแคลอรี่ ปราบเซลลูไลท์ และแก้ปัญหาส่วนเกินในจุดที่คุณสาว ๆ กังวลได้ ถ้ายิ่งฝึกบ่อย ๆ ยังช่วยให้คุณสาว ๆ ดูเด็กลงด้วย ประโยชน์เพียบแบบนี้ชักอยากลุกขึ้นมาฝึกโยคะแล้วสิ แต่ถ้าใครมีปัญหาไม่มีเวลาไปเข้าคอร์สโยคะที่ได้ ก็ลองมาดูท่าโยคะกระชับสัดส่วนแบบง่าย ๆ ต่อไปนี้ ขอบอกว่าสาว ๆ สามารถฝึกหัดเองจากที่บ้านได้เลยค่ะ ท่าของการฝึกโยคะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามแบบของโยคะ และมีการสอดคล้องกับการหายใจเป็นการรวมกายและจิตร่วมกัน การฝึกท่าโยคะจะเป็นการฝึกประสาท ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้น ท่าที่ใช้สำหรับการฝึกโยคะมีมากมาย แต่จะแบ่งท่าการฝึกดังนี้ ท่าที่เป็นหลักในการฝึกโยคะมีดังนี้ 1 เดวาสักการ (deva sakka) 2 สุริยะนมัสการ (surya namasaka) 3 หริหระ (harihara) 4 นาควารี (nakawari) 5 ไตรลีลา(trilela) 6 ท่านักรบ(วีรภัทราสนะ) 7 สถิรสนะ (satirasana)ท่าแห่งความมั่นคง 8 อรรถจันทราสนะ ท่าพระจันทร์เสี้ยว 9 หัตถบาทาชานุศีรษะสนะ ยืนก้มตัว 10 นาฏราชาสนะ (natarajasana) 11 ตรีโกณาสนะ ท่ามุมสามเหลี่ยม 12 นาทิโสธนาสนะ เส้นทางเดินแห่งลมปราณ 13 ปะสาริตาสนะ ท่ายืดด้านหลั 14 ครุฑอาสนะ ท่านกอินทรีย์ 15 พฤกษาสนะ ท่าต้นไม้ 16 จตุรังคาสนะ หรือ ฌมา (chama) 17 อโถมุขสวาสนะ 18 อรรถสามาสนะ ท่าเส้นตรงครึ่งท่า 19 อุทกาตาสนะ ท่าแห่งทรงพลัง 20 พัสสาสนะ (pasasana)ท่ามัด 21 มาลาสนะ (malasana)ท่าพวงมาลัย 22 อโถมุขอูทวาสนะ 23 อโถมุขสวาสนะ 24 พาริงหสนะ ท่ายืดด้านข้าง 25 จันทราคารวะ ท่าคารวะพระจันทร์ 26 ท่าปักษี 27 ท่าบิดตัว (ภัทราสนะ) 28 อรรถมัสเยนทราสนะ ท่าบิดตัวเท้าเหยียด 29 ภัทธะโกณาสนะ 30 ท่าบิด(ปริวิตถาสามาโกณาสนะ) 31 ท่าก้ม(ภุสามาโกณาสนะ) 32 ท่าตราชั่ง(โลลาสนะ) 33 ท่ากระต่าย(ศะศางกา) 34 ท่านางอัปสร(อัปสราอาสนะ) 35 ท่าหัววัว (โคมุขาสนะ) 36 ท่าเด็ก 37 ท่านอนเพชร(สัปตะวัชราสนะ) 38 ท่าศพ(ศวาสนะ)savasana 39 อปนาสาเมรุดันดาสนะ 40 ท่าลมปราณ(อปนาสนะ) 41 ท่าคีม(วัชโรลีสนะ) 42 ท่ายืนด้วยไหล่ (สรรวางคาสนะ) 43 ท่าคันไถ(หลาสนะ) 44 ท่าปลา(มัจฉาสนะ) 45 ท่าศพแบบนอนคว่ำ หรือท่าจระเข้ 46 ท่าตั๊กแตนข้างเดียว(เอกบาทาศัลภาสนะ) 47 ท่าตั๊กแตน(ทวิบาทาศัลภาสนะ) 48 ท่างู(ภุชงคาสนะ) 49 ท่าพักเด็ก(กุมาราสนะ) 50 ท่าธนู(ธนูราสนะ) 51 ท่าวงล้อ(จักรทวิบาทาพิธรรม) 52 ท่าโยกตัว(สัปตะโลลา) 53 ท่าแมงป่อง(ชวังคอาสนะ) 54 สัปตะพฤกษาสนะ 55 ท่านกยูง(มยุราสนะ)

โยคะเพื่อสุขภาพ: İndir Pc için