Опубликовано Опубликовано Mobway Solutions SRL
1. In 12 exercises deploying only body weight, a chair and a wall, it fulfills the latest mandates for high-intensity effort, which essentially combines a long run and a visit to the weight room into about seven minutes of steady discomfort — all of it based on science.
2. When the workout is performed at a high enough intensity, the routine fulfills the American College of Sports Medicine (ACSM) guidelines for vigorous physical activity, combining both metabolic and resistance training into one session.
3. While the team that designed the workout admits there’s no “ideal” number of stations in a bodyweight interval circuit, the 12 they included in the sample template hit virtually every major muscle group.
4. Keep your heart strong and healthy - because your heart is a muscle also and it gets stronger and healthier if you live an active life.
5. In short, based on leading sport medicine practitioners, they created a 7 minute exercise that was highly effective AND could be done at home.
6. The 30-second intervals were included to allow for most people to perform 15 to 20 reps of each (with good form).
7. Build yourself a smashing fit body - because there is no greater feeling than looking in the mirror and simply just love what you see.
8. A clear and beautiful glowing skin - you don't have to worry anymore about cellulite when you're half naked on the beach.
9. No more dimply skin coming out of your swimsuit.
10. Reduce stress, anxiety and fight depression - regular training is the key for your head just as it is for your heart and will relax you, making you calmer, fighting depression and dissipate stress.
11. A happier soul and a bigger smile - you will feel that you are finally doing something for yourself.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
7 Minute SCIENTIFIC Workout Challenge Free | Получить приложение или альтернативы ↲ | 18 4.67
|
Mobway Solutions SRL |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Требования к установке программного обеспечения:
Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 7 Minute SCIENTIFIC Workout Challenge Free в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 7 Minute SCIENTIFIC Workout Challenge Freeзначок приложения. Окно 7 Minute SCIENTIFIC Workout Challenge Free в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Текущая версия |
---|---|---|---|
Скачать APK для ПК » | Mobway Solutions SRL | 4.67 | 1.3 |
Скачать 7 Minute SCIENTIFIC Workout Challenge Free для Mac OS (Apple)
Скачать | Разработчик | рецензия | Рейтинг |
---|---|---|---|
Free для Mac OS | Mobway Solutions SRL | 18 | 4.67 |
Шаги по настройке компьютера и загрузке приложения 7 Minute SCIENTIFIC Workout Challenge Free в Windows 11:
DIY Home Projects Ideas
Easter DIY Tutorials Free
Healthy Nutrition Guide
DIY Gifts Project Ideas Free - Handmade Tutorials
DIY Decor Project Ideas
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета