投稿者 投稿者 David Bai
1. 1RM Calculator is a tool to help you determine your 1-rep max! Because of the nature and stress of attempting a 1-rep max, this utility allows you to enter in a weight you successfully lifted at the number of reps you performed in order to see what your estimated 1-rep max is.
2. This not only helps give you an idea of the weight to attempt when actually performing a 1-rep max but also to gauge your strength and compare different rep schemes performed at different reps.
3. If one week you were able to bench press 190 lbs at 6 reps and the next week you did 200 for 5, this app gives you a way to compare the two as best as possible (190 lbs @ 6 reps gives a 1-rep max estimate of 223 lbs vs.
4. 1RM Calculator is only intended to give estimates based on the data you enter.
5. Always ensure you have a spotter, and work your way up to your limit with more than adequate warmup to prevent injuries.
6. Since these are calculated values they may vary with actual measured values.
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード：
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 1RM Calculator - One Rep Max を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック 1RM Calculator - One Rep Maxアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 1RM Calculator - One Rep Max - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード 1RM Calculator Mac OSの場合 (Apple)
| ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
|---|---|---|---|
| Free Mac OSの場合 | David Bai | 196 | 4.46 |
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