Pubblicato da Pubblicato da Berrick Psychology
1. What is ACT? Acceptance and commitment therapy is a scientifically supported mindfulness-based behaviour therapy with over 100 published peer-reviewed studies demonstrating its effectiveness for a wide range of clinical issues (such as anxiety and depression) as well as mental wellbeing and peak-performance.
2. Develop and practice the skills you need to be present, open up and do what matters - with dozens of simple, yet powerful, interactive ACT exercises and tools based on the best-selling book, The Happiness Trap, by Dr Russ Harris.
3. If you’re working with an ACT coach, clinician, or self-help book, then ACT Companion will help you put what you’ve learned into practice and create meaningful change in your life.
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