Pubblicato da Fifteen Jugglers Software UG
1. The 10 seconds resting period between the exercises and carefully selected order of the exercises make sure that muscle groups can relax while another muscle group is being exercised.
2. The Seven Minute Workout app guides you with animations and audio cues through a set of 12 quick but intense exercises.
3. Each exercise takes 30 seconds and trains a specific muscle group.
4. These 12 exercises using nothing but your own body and a chair helps you stay healthy and fit.
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