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1. Modullo DEPRESSIONE contiene anche la funzione „CHE COSA POTREBBE AIUTARMI“, dove si possono trovare le soluzioni delle difficoltà (ginnastica, meditazione, musica, visione di un video, disegnare e rilassamento guidato), „PIANO DELLE ATTIVITà “, che motiva gli utenti a farsi una lista delle cose, le quale vorrebbe provare e riuscine nel prossimo futuro (ogni successo può quest’utente spuntare, cambiare in qualsiasi momento, oppure anche cancellare e l’ultimo modullo „COSA MI HA FATTO PIACERE“, il quale ci motiva ogni giorno a cercare le cose positive.

2. Questo modullo offre di nuovo due “ESERCIZI DELLA RESPIRAZIONE“ e la parte „CHE COSA POTREBBE AIUTARMI“, dove è possibile trovare i consigli molto utili (prendere un cubetto del ghiaccio, oppure un pennarello rosso e toccare la pelle li, dove voglio farmi male.

3. Nel modullo „PENSIERI AL SUICIDIO“ è disponibile una lista delle attività, le quali possono aiutare a prevenire questi pensieri oppure convincere l’utente, che la vita è bella e che non vale la pena.

4. L’app rende possibile scrivere una lista delle attività, le quali possono essre aiutare e creare in questo modo le alternative sicura nella vita.

5. Nel modullo „MOTIVI PERCHE NON FARLO“ si trova una lista delle cose, attività e delle persone, le quali potrebbe mio suicidio danneggiare emozionalmente.

6. Nell’ultimo modullo „CONTATTI“ troviamo i numeri di telefono con la possibilità delle chiamate dirette – pronto soccorso, emergenza, prottezione dei minori, linea blu e tutti contatti alle unità di crisi.

7. In questa parte è possibile creare anche una lista delle persone vicine e degli amici.

8. Modullo ANSIA/PANICO deve aiutare nel modo veloce superare i sensazioni d’ansia, oppure un attacco di panico.

9. Questo piano viene scritto nel momento in cui lui/ lei pensi razionalmente ed anche suoi parenti e vicini possono aiutare con questo compito.

10. Untente, che passa un attaco di panico deve concentrarsi ai problemi matematici, con i quali tiente suo cervello occuppato e non ha più tempo di seguire tutte le emozioni e reazioni fisiche del corpo.

11. Un altra funzione viene chiamata „CONTARE“ – si tratta di un modullo semplice, che aiuta concentrarsi ad un processo diverso.