Pubblicato da Pubblicato da Huanling Wang
1. In primo luogo, si può lasciare che questa madre fare qualche squat semplici e le azioni affondi per diverse volte.
2. E 'molto terribile per lei e ha deciso di perdere peso nel più breve tempo possibile.
3. Allora venite a partecipare a questo gioco e di essere preparatore atletico di questa madre.
4. Nella fase successiva, è possibile farle avere salto alla corda e formare le braccia utilizzando manubri.
5. Questo sarà molto utile per lei per iniziare perdere peso.
6. Ora lei è molto grasso e oggi quando si pesa, scopre che lei è già stato 70kgs.
7. Alla fine questa madre eserciterà il sollevamento pesi e boxe.
8. Il passo successivo è possibile lasciare che le sue biciclette giro ed eseguire sulla macchina che esegue.
9. Dopo l'allenamento fisico pesante, si prega anche farle bere un po 'd'acqua.
10. Questo aiuterà a perdere peso profondamente.
11. Dopo di che la lasciò bere un po 'd'acqua e pesare di nuovo.
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