Un ventre plat en 30 jours pour Pc

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Publié par Publié par Stefan Roobol

  • Date de publication: 2024-11-18
  • Catégorie: Health & Fitness
  • Télécharger: Free
  • Version actuelle: 24.0.1
  • Taille du fichier: 10.54 MB
  • Compatibilité: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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Notes:

4.0/5
4
De 6 Notes

★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. Des planches de gainage pour les abdos et les obliques, que vous retrouverez en détails ici, des sit-ups (voir ici) en verrouillant le périnée (pour ne pas pousser dessus et l'abîmer) et en respirant par les poumons, des crunchs inversés (voir ici) en levant les jambes tendues si possible et sans crambrer.

2. Pendant 30 jours et à raison d’une fois par jour, vous devez effectuer l’exercice de la planche dans un temps imparti.

3. Au programme: 4 semaines d’exercices pour un ventre plat, des fessiers musclées, des jambes affinées.

4. Au début du challenge vous commencez par 20 secondes et à la fin vous devez tenir 5 minutes.

5. Un moyen efficace et stimulant de tonifier son ventre avant l’épreuve du maillot de bain.

6. Et vous corsez la difficulté chaque jour.

7. Ce temps augmente à mesure que les jours passent.



Captures d`écran

       


Comment télécharger et installer Un ventre plat en 30 jours sur votre PC


Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles


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Stefan Roobol

Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :



Choisissez votre version PC:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Configuration requise pour l'installation du logiciel:

Étape 1: Télécharger un émulateur Android pour PC

Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Étape 2: installez l'émulateur sur votre PC


Étape 3: Un ventre plat en 30 jours pour PC - Windows 10 / 11

Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Un ventre plat en 30 jours dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Un ventre plat en 30 joursnom de l'application. Une fenêtre du Un ventre plat en 30 jours sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.


Obtenir un APK compatible pour PC


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Obtenir pour Windows 11


Étapes pour configurer votre PC et télécharger Un ventre plat en 30 jours app sur Windows 11:

  1. Vérifiez si votre ordinateur est compatible: Voici la configuration minimale requise:
    • RAM: 8GB (le minimum), 16GB (conseillé)
    • Espace de rangement: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (minimale ou supérieure)
      • AMD Ryzen 3000 (minimale ou supérieure)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (minimale ou supérieure)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Vérifiez si Un ventre plat en 30 jours a déjà une version Windows native. Faites-le ici ». S’il n’y a pas de version native, passez à l’étape 3.
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