Escrito por All Forces
1. Se puede utilizar el así para desarrollar fuerza, resistencia, aumentar la flexibilidad y quemar grasa mediante el uso de ejercicios de calistenia.
2. Ningún equipo es nesesary y los ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar donde hay espacio suficiente.
3. Elija entre una lista de ejercicios que se pueden hacer sin problemas en cualquier momento en cualquier lugar.
4. Simplificadao - Recomendado por la tienda de iTunes; "simple y ordenada" - AppPicker.com; Recomendado por Red Bull Brasil en Gizmodo, recomendado por AppAdvice.
5. Escoja 3 ejercicios, haga 30 repeticiones al día y grábelo.
6. 30 al día es un organizador de ejercicios minimalista de calistenia.
7. Hay 20 ejercicios incluidos incluyendo el temporizador de entrenamiento de 7 minutos.
8. Enlaces wikiHow se incluyen para cuando necesite refrescar la técnica apropiada.
9. Seguimiento de sus entrenamientos por medio de estadísticas semanales en cada ejercicio.
10. Personalizar fácilmente qué tan fácil o difícil quiere comenzar.
11. Configure recordatorios semanales como necesite.
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