Escrito por LifeOmic, Inc.
1. Pierde peso, desarrolla músculo, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, mejora la función cerebral, recupérate mejor del estrés y come para extender tu vida.
2. • Aprender más sobre qué cambios en tu estilo de vida son necesarios para lograr una vida saludable con una biblioteca de aprendizaje completa con cientos de artículos y videos basados en descubrimientos científicos.
3. Con LIFE Extend, obtendrás recomendaciones, notificaciones y una serie de artículos basados en conocimientos científicos que te ayudarán a tomar mejores decisiones sobre tu salud y a hacer cambios en tu estilo de vida.
4. Descarga LIFE Extend para realizarle un seguimiento a tus avances en estos 5 Pilares, ganar “Puntos LIFE” y ver cómo estas intervenciones están mejorando tu salud y revirtiendo el proceso del envejecimiento.
5. También te damos sugerencias sobre productos (como medidores de glucosa, balanzas que se pueden conectar a tu teléfono a través de Bluetooth, pruebas de laboratorio, etc.) y servicios (como conversar con expertos en bienestar) que pueden mejorar tu salud.
6. Mantener una dieta rica en plantas retrasa y previene enfermedades del envejecimiento, como la diabetes, las enfermedades cardíacas, el derrame cerebral, el cáncer y el Alzheimer.
7. • Compartir logros relacionados con tu salud, cambios en tu estado de ánimo, historias, y fotos para animar a otros.
8. Vive una vida más saludable mediante el seguimiento al sueño, a la nutrición, a la meditación y al ejercicio diario.
9. • Llevar la cuenta de tu actividad física diaria y ver cómo mejora tu estado físico.
10. El ayuno mejora tu salud metabólica, reduce la inflamación y disminuye el riesgo de diabetes.
11. Dormir bien y practicar la conciencia plena mantienen tu memoria aguda y te protegen de los impactos negativos del estrés.
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Hábitos Para Bajar de Peso
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