Escrito por Google LLC
1. Por ello, Google Fit trabajó junto a la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association (AHA) para brindarte un objetivo de actividad que te ayudará a mejorar tu salud: los Puntos cardio.
2. Solo tienes que caminar rápido 30 minutos, cinco días a la semana para alcanzar la cantidad de actividad física recomendada por la OMS y la AHA, lo que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, mejora el sueño y aumenta el bienestar mental en general.
3. Google Fit puede mostrarte información de muchos de los dispositivos y apps compatibles con Salud de Apple para que tengas una idea general de tu estado salud y no pierdas de vista tu progreso.
4. Además, para asegurarte de que Fit capte todos tus entrenamientos, puedes agregar manualmente las actividades que no hayan registrado las otras apps, como clases de gimnasia aeróbica o zumba.
5. Las actividades que aceleran las pulsaciones tienen grandes beneficios tanto para la salud cardiovascular como para el bienestar mental.
6. Funciona con tus apps y dispositivos de entrenamiento favoritos para crear un diario de tu actividad.
7. También puedes ver el panorama completo en Explorar, que te permite acceder a todos tus datos de salud y actividad física.
8. Accede a estadísticas, como ritmo cardíaco, velocidad, pasos, rutas y más información sobre tus carreras, caminatas y paseos en bicicleta.
9. Puedes ver el resumen de tu historial de actividad en Google Fit y en las apps integradas en el diario.
10. ¿Cumples tus objetivos todo el tiempo? Ajusta fácilmente tus objetivos para seguir desafiándote a lograr un corazón y una mente sanos.
11. Es difícil saber qué actividades debes realizar o con qué intensidad para mantenerte saludable.
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Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
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