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1. Die HRV ist ein Maß für Ihr autonomes Nervensystem, das allgemein als eine der besten objektiven Messgrößen für die körperliche Fitness und die Bestimmung der Leistungsbereitschaft Ihres Körpers angesehen wird.
2. HRV gilt weithin als eine der besten objektiven Metriken für die körperliche Fitness und die Bestimmung der Bereitschaft Ihres Körpers zur Leistung.
3. EKG+ integriert sich nahtlos mit Apple Health, um die volle Leistungsfähigkeit Ihrer Apple Watch EKG freizusetzen, indem es Intervalle wie QT/QTc und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) aus Ihren EKG-Daten analysiert und berechnet.
4. Der sympathische Zweig (oft als „Kampf oder Flucht“ bezeichnet) spiegelt Reaktionen auf Dinge wie Stress und Bewegung wider und erhöht Ihre Herzfrequenz.
5. Ein Aufwärtstrend bedeutet eine bessere körperliche Fitness, während ein Abwärtstrend darauf hinweist, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten sollten.
6. Mit QT-Trends können Sie Ihre QT-Intervalle über einen längeren Zeitraum genau überwachen und bei automatischer Identifizierung eines verlängerten QT-Intervalls unverzüglich ärztliche Hilfe suchen.
7. Obwohl sich die HRV in Abhängigkeit von Ihrer Herzfrequenz manifestiert, stammt sie tatsächlich aus Ihrem Nervensystem.
8. Wenn Ihr Nervensystem ausgeglichen ist, wird Ihr Herz ständig angewiesen, von Ihrem Parasympathikus langsamer und von Ihrem Sympathikus schneller zu schlagen.
9. Ihr autonomes Nervensystem, das die unwillkürlichen Aspekte Ihrer Physiologie steuert, hat zwei Zweige: parasympathisch (deaktivierend) und sympathisch (aktivierend).
10. Der parasympathische Zweig (oft als „Ruhe und Verdauung“ bezeichnet) verarbeitet Eingaben von inneren Organen wie der Verdauung oder Ihren Fingernägeln und dem Haarwuchs.
11. Die Herzfrequenzvariabilität kommt von diesen beiden konkurrierenden Zweigen, die gleichzeitig Signale an Ihr Herz senden.
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