Veröffentlicht von Riafy Technologies Pvt. Ltd.
1. Wenn Sie Ihren Körper aufbauen möchten, denken Sie daran, Fitnesstraining, HIIT, einen Zirkellauf oder andere aktive Sportarten für Cardio-Fitness zu absolvieren.
2. Halten Sie mit nur kurzen Intervallen einen Timer oder eine Stoppuhr bereit, um Ihr Training zu überspringen und Ihre Fitness zu erhalten.
3. Durch das Training mit verschiedenen Springseilübungen können Sie Bauchfett verlieren, Gewichtsverlust erreichen und Ihre Herzgesundheit verbessern.
4. Dieses Fitnessprogramm stärkt Ihre Waden, Quads und Gesäßmuskeln und hilft dabei, Ihren Kern, Ihre Schultern und Ihre Arme zu trainieren.
5. Ähnlich wie beim HIIT- oder Cross-Fit-Training im Fitnessstudio steigert das Springseilspringen deine Ausdauer und stärkt deinen Körper.
6. Sobald Sie in einer einzigen Runde ein paar Kalorien verbrannt haben, machen Sie eine kurze Pause vor Ihrem nächsten Trainingssatz.
7. Am Ende jeder Sitzung können Sie auch sehen, wie oft Sie die App an diesem Tag verwendet haben, und den täglichen Kalorienverbrauch in der Gesundheits-App verfolgen.
8. Der Scanner und der Ticker helfen Ihnen dabei, Ihren Fortschritt basierend auf dem vom Planer festgelegten Trainingsplan zu verfolgen.
9. Eine 5-minütige Springseilübung ist ein aktives Cross-Training, das Ihren gesamten Körper in Bewegung setzt.
10. Diese Skipping-Workouts wirken deiner schlechten Körperhaltung entgegen und verbessern sowohl das Gleichgewicht als auch die Koordination.
11. Zählen Sie Ihre Sprünge mit unserem App-Zähler und verwenden Sie den Planer, um Ihre Trainingsroutinen zu planen.
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