7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 为 PC

下载 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 为 PC

写的 - Stefan Roobol


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如何下载和安装 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 在你的PC和Mac上



等某些应用程序可用于Windows！ 在下面获取：

SN 应用 下载 评论 开发人员
1. 7 Minute Workout 下载 3.9/5
86 评论
3.9
 Ace of Dotcom, LLC.
2. 7 Minute Women Daily Workout Challenge 下载 /5
0 评论
Vector Labs Games
3. 7 Minute Yoga abs shoulder workout fitness 下载 /5
0 评论
BoxStudiooo

最佳替代品: 检查兼容的 PC 应用程序或替代品


应用 下载 评分 开发人员
7分钟锻炼 您快速燃烧脂肪的日常训练 获取应用程序或替代品 5/5
2 评论
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 Stefan Roobol

或按照以下指南在PC上使用 :

选择你的电脑版本:

  1. Windows 7-10
  2. Windows 11

如果你想安装和使用 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 应用程序在您的PC或Mac上，您需要为您的计算机下载并安装桌面应用程序模拟器。我们一直在努力帮助您理解如何使用 app 为您的计算机在下面4个简单的步骤：


步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

好的。首先要做的事情。如果您想在计算机上使用该应用程序，请先访问Mac商店或Windows 应用商店，然后搜索Bluestacks应用程序或 Nox 应用 。网络上的大多数教程都会推荐Bluestacks应用程序，我也可能会推荐它，因为如果您在计算机上使用 Bluestacks应用程序时遇到问题，您很可能很容易在网上找到解决方案。您可以在这里 下载Bluestacks Pc或Mac软件。  


步骤2：在PC或Mac上安装模拟器


第3步： 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 对于 个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 在搜索栏并按搜索。点击 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练应用程序图标。一个 窗口 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。 点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。 你应该看到 图标。点击它并开始使用该应用程序。




获取适用于 PC 的兼容APK


下载 开发人员 评分 分数 当前版本 兼容性
检查 APK → Stefan Roobol 2 5 22.0.1 4+
下载 Android


奖励： 下载 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 在iTunes上“

下载 开发人员 评分 分数 当前版本 成人排名
免费 在iTunes上“ Stefan Roobol 2 5 22.0.1 4+


在 Windows 11 上设置电脑和下载 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 应用的步骤:

要在Windows 11上使用移动应用程序，您需要安装亚马逊应用商店。设置完成后，您将能够从精选目录中浏览和安装移动应用程序。如果您想在Windows 11上运行Android应用程序，本指南适合您。.


  1. 检查您的计算机是否兼容：以下是最低要求：
    • RAM: 8GB (最低), 16GB (推荐)
    • 存储: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (最低或更高)
      • AMD Ryzen 3000 (最低或更高)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (最低或更高)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. 检查 7分钟锻炼：您快速燃烧脂肪的日常训练 是否已经有原生 Windows 版本 在这里做 » 。如果没有本机版本，请继续执行步骤 3。
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功能和说明

如果能耐得住性子读完全文，估计就不会产生这么多争议。原文没有否认传统训练方法是有效的（effective），但这些传统方法效率不高（low efficient）而且对外界条件依赖度太高，因此对于大部分现代人来说，传统训练方法并不是最佳选择。举例来说，传统武术训练中的站桩（粤语称为扎马，类似wall sit，依靠自身体重来锻炼），虽然有效，但效率太低，完全可以通过负重跑，深蹲等现代训练方法来替代。那如果这时有人出来说，用现代方法来训练，一年等于传统站桩的十年。你还会觉得这是在扯淡吗？同理，一帮科学家们为了能在最小依赖，最少时间内得到最高产出，研究出这种7分钟锻炼法。同样是7分钟，一种方法是慢跑，另一方法是这个“7分钟锻炼法”，你觉得哪种方法消耗的热量更多？ “用最小的投资获得最大的收益。”这句话听起来像是夜间电视购物节目中的骗人台词，但它实际上是一篇发表在 《美国运动医学会健康期刊》上广受好评的文章的副标题。这篇文章名为 《利用自身体重进行高强度周期训练》，在被 《纽约时报》选中后，它现在已经在世界范围内广为流传。这篇文章探讨了高强度间隔性训练 （HIIT ），就是指那种混合着短期高强度运动和短暂休息的训练方式。通过此种方式，你每周再也无需进行 150 分钟的中等强度训练或者90 分钟的高强度训练，而只要进行每周三次、每次 15 分钟的高强度间歇训练，即可收获同样的健康收益。



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