Publicado por Publicado por Xiaoxin Chen
1. The plank (also called a front hold, hover, or abdominal bridge) is an isometric core strength exercise that involves maintaining a difficult position for extended periods of time.
2. The most common plank is the front plank which is held in a push-up position with the body's weight borne on forearms, elbows, and toes.
3. This is a simple plank recorder which can help you to practice your abdominal muscles.
4. And use the app to record your plank time.
5. All you do is to spend a few minutes to plank every day.
6. Then you will find that you can do plank longer and longer.
7. Your abdominal muscles are getting stronger and stronger.
8. Now download this app and use it to help you get more beautiful.
9. And you are going to get more and more attractive.
10. It's free.
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Xiaoxin Chen |
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