Publicado por Publicado por BetterMe Limited
1. Com a nossa aplicação, terá a oportunidade de definir metas para si próprio, como reduzir a ansiedade, desenvolver resiliência ao stress, dormir melhor, aumentar o amor-próprio e melhorar a concentração.
2. Deixe a BetterMe acompanhá-lo na sua jornada para gerir o stress e a ansiedade e descobrir um mundo de amor-próprio e melhor saúde mental.
3. Em vez de se tentar forçar na concentração por longos períodos de tempo, o que é difícil, especialmente se for novo na meditação, a BetterMe oferece meditações curtas, mas eficazes, baseadas na ciência, personalizadas diariamente para aumentar a sua felicidade.
4. Tudo que precisa são alguns minutos por dia para se levar a um estado de calma e bem-estar e equilibrar a sua vida usando uma combinação de meditações guiadas e técnicas.
5. A nossa aplicação é uma solução simples e gerível na gestão do stress e na mudança de perspectiva, e tudo o que precisa de fazer é completar meditações diárias de 3 minutos.
6. Se está a procurar maneiras de complementar a sua rotina de autocuidado, controlar o stress e a ansiedade e ter uma visão mais positiva da vida, a nossa aplicação é exatamente o que precisa.
7. Faça o que é melhor para si hoje: siga meditações guiadas para se adequar ao seu humor ou permita-se ser livre e desfrutar de meditações divertidas e não guiadas com os sons da natureza.
8. Trabalhará para atingir essas metas com um plano diário personalizado de autoajuda e meditações mindfulness diárias.
9. A BetterMe está integrada ao kit Health, para que possa encontrar os dados das suas atividades na Aplicação Health.
10. Aprenderá como controlar o stress diário e melhorar a sua saúde mental respirando, que é uma terapia anti-ansiedade natural.
11. Pranayama é uma palavra sânscrita para regular a respiração para beneficiar a saúde física e mental.
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