Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf for PC

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1. Deshalb lassen sich gerade Ein- und Durchschlafstörungen sehr gut mithilfe des Autogenen Trainings beheben.

2. - Das Autogene Training hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen und damit gut ein- und durchzuschlafen.

3. - Bei regelmäßiger Anwendung wird durch das Autogene Training ein neues, gesünderes Schlafmuster im Unterbewusstsein verankert.

4. Diese effektive Übung hilft Ihnen loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.

5. - Der selbsthypnotische Zustand des Autogenen Trainings ist dem Stadium vor dem Einschlafen sehr ähnlich.

6. Diese Grundübung des Autogenen Trainings bringt tiefe Entspannung.

7. Mithilfe der Wärme-Übung lernen Sie, eine angenehme Wärme zu produzieren.

8. Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der körperlichen und psychischen Entspannung.

9. - Eine Einführung mit den wichtigsten Informationen, um sofort mit dem Üben zu beginnen.

10. - Eine Kalenderfunktion, mit der Sie Ihre Übungen planen können.

11. Hier kann das Autogene Training helfen.

12. Liked Besser einschlafen? here are 5 Medical apps like Snorefox - Schlafapnoe-Check; Fantasiereisen mit Autogenem Training; Autogenes Training für Schüler; EndoBridge; MDPhoto;

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