Last Updated by Audiio GmbH on 2025-01-21
1. Tun Sie sich etwas Gutes, nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich, denn mit entspanntem Körper und Geist gelingt vieles einfacher.
2. Es sind ganz unterschiedliche Entspannungsanleitungen, die jedoch alle zu mehr Ruhe, Erholung und Entspannung im Alltag beitragen.
3. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind in Kurzversionen vertreten, so dass diese auch problemlos zwischendurch durchführbar sind.
4. Zudem gibt es 2 weitere, eher ruhigere, Entspannungsanleitungen, die helfen die Konzentration zu steigern und zudem helfen ein besseres Körpergefühl aufzubauen.
5. Die Schüttelentspannung ist aktiver und lockert wunderbar den Körper und verhilft somit auch zum geistigen Loslassen.
6. In dieser App befinden sich 5 Entspannungsanleitungen.
7. Liked Alltagsentspannung 4? here are 5 Health & Fitness apps like WeightWatchers Program; MyFitnessPal: Calorie Counter; Calm; Flo Cycle & Period Tracker; AllTrails: Hike, Bike & Run;
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