Ağırsağlam Fitness for Pc

1. Bir sporcunun ihtiyacı olan tüm fitness araçları Ağırsağlam Hesaplayıcı'da! Vücut ölçülerini ve egzersizlerdeki performansını girerek yağ oranını, kalori ihtiyacını ve güç seviyeni öğren.

2. • Yağ Oranı Hesaplayıcı: Yağ oranı hesapla ve vücut kategorini öğren.

3. • Ağırsağlam Sıralama Hesaplayıcı: Kaldırışlarını insanlarla karşılaştır ve güç seviyeni öğren.

4. • BMI ve İdeal Kilo Hesaplayıcı: Vücut kitle indeksini hesapla ve ideal kilonu öğren.

5. • 1RM Hesaplayıcı: 1-10 tekrarda ne kadar güçlü olduğunu öğren, antrenman ağırlıklarını hesapla.

6. • Egzersiz performanslarına göre güç seviyeni öğren, güçlü ve zayıf olduğun egzersizleri keşfet.

7. • Kaldırışlarını tarih, ağırsağlam skor ve ağırlık gibi özelliklere göre sırala ve egzersizlerdeki gelişimini takip et.

8. • Kalori Hesaplayıcı: Günlük kalori ihtiyacını hesapla.

9. • Vücut ölçülerinle beraber yağ oranını ve FFMI kas oranını takip et.

10. • Uyku Hesaplayıcı: En enerjik uyanacağın saati hesapla.

11. • Squat, Bench press, Deadlift, Overhead press, Barbell row, Ağırlıklı barfiks ve Ağırlıklı dips egzersizlerinde kaldırdığın ağırlıkları kaydet.

12. Liked Ağırsağlam Fitness? here are 5 Health & Fitness apps like Nike Training Club: Fitness; Gymondo: Fitness & Yoga; Fitness & Bodybuilding Pro; NEOU: Fitness & Exercise App; Megafit-Health Fitness Tool;