Achtsamkeits-App for Pc

1. Die Achtsamkeits-App für Mamas erinnert dich also regelmäßig daran, dir auch ein klein wenig Zeit für dich selbst einzuräumen – egal wie chaotisch und stressig der Familienalltag gerade auch sein mag – nämlich per Push.

2. Die 52 Ideen dahinter sind ebenfalls ganz unterschiedlich und lassen sich grob in 10 Teilbereiche einordnen: Kreativität, kulturelle Techniken, Meditation, Natur, persönliche Entwicklung, Rezepte, Selbstorganisation, soziale Entwicklung, Sport und Wellness.

3. Sie richtet sich insbesondere an Mütter, eignet sich aber natürlich auch für alle anderen Interessierten, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

4. Achtsamkeit ist seit einiger Zeit in aller Munde und eine wirklich tolle Sache: Sie macht tatsächlich achtsamer und verhilft zu mehr Zufriedenheit.

5. Du wirst feststellen, dass, wer achtsam ist, sich auch glücklicher fühlt und seinen Mitmenschen und seiner Umwelt gegenüber freundlicher begegnet.

6. Aber Ausprobieren lohnt sich! Gib dir eine Woche lang Zeit fürs Üben.

7. Doch leider lassen sich die damit verbundenen Übungen oft nur schwer in den trubeligen Familienalltag integrieren.

8. Das ist schade! Die Achtsamkeits-App für Mamas möchte das Thema Achtsamkeit darum endlich familientauglich machen.

9. Sämtliche Übungen sind so gewählt, dass sie einfach und nicht zu zeitintensiv ausgeführt werden können.

10. Andere Ideen sind sowieso Teil deines Alltags und werden nur durch die Art der Ausführung besonders.

11. So erstellst du dir mit der Zeit und ganz nebenbei ein individuelles Ideenrepertoire, auf das du regelmäßig zurückgreifen kannst.

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