Software Features and Description
Getting the best Health & Fitness app for you is hard, which is why we are happy to give you Habit: Daily routine tracker from Daisuke Toda. 人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。
しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。
なんという残酷な現実なのでしょう。
今こそ、そんな悲劇に終止符を。
これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で ..Read more ❯ 三日坊主を防止するアプリです。
■ このアプリで継続されている主な目標
1. 筋力トレーニング・フィットネス・ヘルスケア
・筋トレ系運動(腕立て、プランク、腹筋、スクワットなど。ご自宅でもジムでも)
・ストレッチ・柔軟運動
・体脂肪率・血圧・血糖値などの記録
・HIIT(高強度インターバルトレーニング。巷で話題の、短時間で脂肪燃焼効果が得られる筋トレ方法)
2. ダイエット・美容健康
・ダイエット系運動 (体幹、骨盤エクササイズなど)
・美容系の行動(スキンケア・ヘアケアなど)
・有酸素運動(ウォーキング・ジョギング・ランニングなど)
・体重・食事の記録 (レコーディングダイエットにも)
・体温・体調チェック
・プチ断食・ファスティング
(1のヘルスケアと2の美容健康は似たものもありますが、種類が多いので便宜的に分類させていただきました)
3. 学習
・資格勉強
・読書
・仕事スキルアップ(プログラミングなど)
4. 趣味・楽器
・ピアノ
・ギター
・イラスト (絵) の練習
・ブログ、SNS投稿
・日記
5. 家事・生活
・片付け、断捨離、掃除、洗濯
・禁酒、禁煙
・瞑想、マインドフルネス
・歯磨き、シャワー、お風呂など、生活リズムの安定化
■ 機能・特徴
1. 「続く目標」 の設定をサポート
「行動を継続するモチベーションは、やがて必ず弱くなる」 という事実に目を向け、毎日着実に続けられる目標設定を促します。
「目標を立てる時の勢いで、実現不可能な目標を掲げる」 という問題を未然に防ぎ、計画倒れを回避します。
TODOリスト・タスク管理ツールとは異なり、目標は一つしか設定できません。(理由は長くなるので、アプリ内のコラムにて)
2. 1日3秒で入力
毎日アプリを開いて円グラフをタップするだけで、操作は終了です。
中途半端にかわいいと評判の棒人間の応援コメントが、毎日現れます。
カレンダーすら使わないシンプル (すぎるかもしれない) デザインです。
3. 「行動できるタイミング」 でリマインダー通知が届く
「本を読む」 という目標なら通勤電車に乗る時間など、自然に行動しやすいタイミングでリマインダー通知が届きます。
やるべきことの行動漏れを防ぎます。
4. 30日続いたら成功
成功したら、異様な勢いで祝われます。
「腹筋30日チャレンジ」 などの適度なゴールが生まれ、「気付いたらやめていた」状態に陥るのを防ぎ、「ここまでは頑張ろう」とモチベーションを保てるようにします。
■ 習慣化の先にある輝かしい未来のイメージ
・ダイエットで減量に成功し、驚きの変化に周囲の異性のドキドキが止まらなくなり、急激にモテる
・筋トレの習慣化によって筋力量と男らしさがグングンと向上し、行きつけのジムで「私、ワークアウト初心者なんですけど、トレーニングのやり方と、もしよかったら連絡先も、教えてもらえませんか?」と女性に声をかけられる急展開が発生し、突然モテる
・ストレッチを継続し、心身ともに日に日に柔軟性が増し、自律神経が整い、自己肯定感がアップし、穏やかに、そしてしなやかにモテる
・ピアノやギター・ドラムの演奏が日課となり、独学で眠っていた音楽的才能が開花し、レコード会社の人に声をかけられ、デビューし、色々な物語の末にスターとなり、モテる
・絵の練習を継続し、イラストレーターとして成長を続ける一方で、前衛的芸術活動に身を投じ、「第二のバンクシー」と言われ、アーティスティックにモテる
・日記とブログが習慣化し、向上した文章力で「せっかくだから小説でも書いてみるか」と書いた処女作「願わくば新人賞」が見事すばる新人賞を受賞し、日本文芸界を震撼させる衝撃デビューとなり、文学的にモテる
・マインドフルネス瞑想を毎日繰り返し、心が水のように澄み渡り、一切の煩悩から解放され、「タイプは悟り切ってて煩悩ない人なんだよねー」という色即是空女子にモテる
・自己管理・健康管理・スケジュール管理が習慣化し、「こんなにマネジメントが上手い人材は他にいませんよ」とビジネス界で噂になってイケてるIT企業にヘッドハンティングされ、「和製ドラッカー」という異名とともにモテる
(あくまでイメージです)
■ こんな方におすすめ
・「自慢じゃありませんが、私は筋金入りのズボラで、ダイエットも筋トレもまともに続いたことはございませんよ。生活リズムも血圧も体重・体脂肪率も、生まれてこの方コントロールできた試しがありませんから。こんなアプリじゃ結果は同じだと思いますけどねえ。ははははは」という人間らしい方
・「トレーニングだとかフィットネスだとか、そういう運動の類をしなきゃいけないことは分かってるんです。ええ。しかし、分かっていても生活習慣なんて改善できないのが、人間ってもんじゃないですかね」という正直な方
・「ギターやピアノが弾けたり、イラストが描けたりしたら、アーティスティックでなんか垢抜けた雰囲気も出たりして、素敵だと思うんです。しかし願わくば、無理のある苦しい練習はご免被りたいので、『いつの間にか習慣化していて、気付いたらもうプロになっていました』くらいが理想です」という潜在的アーティストの方
・「TODO (やること) リストを使ってみたが、ダメでした。そして、私は思ったのです。やるべきことが完全なルーティンと化し、TODOリストを使うことすらなく、自然と消化できる。それがベストではないでしょうか」という根本的解決を図る鋭い方
・「読書を続けて自分磨き、掃除を続けてお部屋磨き。そのようにして、内からも外からもピカピカに輝いた眩しい人生を手に入れたい」という眩しい未来をお持ちの方
・「俺の夢は世界一の心理カウンセラー。認知行動療法・アドラー心理学・セルフコーチングと、学ぶことは山積みさ。だけど、三日坊主でどの勉強も飽きちゃうのが課題なんだ」というビジョンが明確に描けており、あとは実行あるのみの方
・「私の場合、遅かれ早かれモチベーションがなくなるのは目に見えているので、ダイエットに効果的な運動がルーティンとなって、努力するという感覚すらなく痩せ、顔、二の腕、お腹、お尻、脚と全身にわたって女性らしいセクシーボディーをゲットしたいの」という戦略的セクシーな方
■ 対象年齢・性別
特になし。
ギター練習を習慣化させたいロックな男子、
筋トレをルーティンにしたい向上心溢れる大人の男性、
隙あらばピラティスをして女子力を向上させたい女子、
無理なく余裕をもってダイエットを続けたい大人の女性、
どなた様でもご利用いただけます。
■ ソフトウェア利用許諾契約
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
百人いれば百通り。
色んな理想がございます。
しかし、どんな理想であっても、物事を「継続する技術」を身につけておいて損はございません。
やる気や意志の力に頼らず、物事を継続し、習慣化させる具体的な「技術」。
その習得を通じ、大切な理想を実現に向け、少しでも力になれれば幸いです。. If Habit: Daily routine tracker suits you, get the 38.83 MB app for 1.31.3 on PC. IF you like Habit, you will like other Health & Fitness apps like Yoga Workouts by Daily Burn; My Water - Daily Water Tracker; Everyday Health with Acupressure - Daily Massage!; Subliminal daily affirmations; Running by Daily Burn;
Download and install Habit: Daily routine tracker on your computer
GET Compatible PC App
App |
Download |
Rating |
Maker |
Habit |
Get App ↲ |
47
|
Daisuke Toda |
Or follow the guide below to use on PC:
Select Windows version:
- Windows 10
- Windows 11
Install Habit: Daily routine tracker app on your Windows in 4 steps below:
- Download an Android emulator for PC:
Get either Bluestacks or the Nox App >> . We recommend Bluestacks because you can easily find solutions online if you run into problems while using it. Download Bluestacks PC software Here >> .
- Install the emulator:
On your computer, goto the Downloads folder » click to install Bluestacks.exe or Nox.exe » Accept the License Agreements » Follow the on-screen prompts to complete installation.
- Using Habit on PC [Windows 10/ 11]:
- Open the Emulator app you installed » goto its search bar and search "Habit"
- The search will reveal the Habit: Daily routine tracker app icon. Open, then click "Install".
- Once Habit is downloaded inside the emulator, locate/click the "All apps" icon to access a page containing all your installed applications including Habit.
- Now enjoy Habit on PC.
Download a Compatible APK for PC
Download |
Developer |
Rating |
Current version |
Get APK for PC → |
Daisuke Toda |
4.91 |
1.31.3 |
Download on Windows 11
For Windows 11, check if there's a native Habit Windows app here » ». If none, follow the steps below:
- To get started, Download the OpenPC software »
- Upon installation, open OpenPC app » goto "Playstore on PC" » click "Configure_Download" button. This will auto-download and install PlayStore on your computer.
- To use Habit,
- Login to the PlayStore we just installed
- Search for "Habit" » then Click "Install".
- Habit: Daily routine tracker will now be available on your Windows start-menu.
Minimum requirements |
Recommended |
- 8GB RAM
- SSD Storage
- Processor: Intel Core i3, AMD Ryzen 3000
- Architecture: x64 or ARM64
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Top Pcmac Reviews
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怠け者に優しいアプリです
By cappaya (Pcmac user)
まだ二週間目ですが、私を見捨てないでくれてありがとう。ダウンロードした理由は、このアプリの作者のゆるいモードがいいなぁと感じたからでした。ユーザーとの距離が近い感じ。頑張らない継続アプリのおかげで、楽しく達成出来そうです。
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I like the concept
By aikat711 (Pcmac user)
I really like minimalistic apps like this that does one job well. However, it kept bothering me with notification saying that I haven't done my routine yet, even if I have already entered one for the day. I'd use it again if it works properly.
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Pretty good, missing some advanced settings
By campbelldavid (Pcmac user)
Automatically resets after 2 days of failing.. wish I could change that setting to my own preference. Pretty simple to use though.
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Nice app!
By Vucfjn (Pcmac user)
Just the type of app I was looking for!
However, I would love to be able to set more than 1 this app!!!👍🏽👍🏽👍🏽
(Would definitely update my review to 5 stars if the app was updated to include that!)
Thank you!