Pubblicato da Daisuke Toda
1. Riconoscendo il fatto che la motivazione a sostenere le azioni si affievolisce inevitabilmente con il passare del tempo, l'applicazione incoraggia la definizione di obiettivi che possono essere perseguiti con costanza ogni giorno.
2. Questa applicazione ha lo scopo di aiutarvi a diplomarvi da "quitter" non affidandovi esclusivamente alla vostra motivazione o forza di volontà, ma sfruttando il potere di una conoscenza accurata e di un design efficace.
3. A differenza dei tradizionali elenchi di cose da fare o degli strumenti di gestione delle attività, l'app consente di impostare un solo obiettivo alla volta.
4. Tuttavia, a prescindere dagli obiettivi specifici, è sempre utile acquisire la "tecnica della coerenza" per evitare perdite di tempo e di entusiasmo.
5. Stabilisce delle tappe moderate come la "Sfida degli addominali di 30 giorni" per evitare di cadere in uno stato di compiacimento e incoraggia a mantenere la motivazione dicendo: "Continuiamo da qui!".
6. Con un design semplice (qualcuno potrebbe dire eccessivamente semplice), tutto ciò che dovete fare è aprire l'app e toccare il grafico a torta per completare l'inserimento del vostro record.
7. In questo modo si evita il problema di fissare obiettivi irraggiungibili spinti dall'entusiasmo iniziale, evitando così il fallimento dei piani.
8. Quando si fissano degli obiettivi, spesso si è pieni di entusiasmo e si crede fermamente nella propria capacità di raggiungerli.
9. Sarà diverso da prima", la maggior parte di queste sfide finisce per avere vita breve e per essere abbandonata nel giro di pochi giorni.
10. Una volta raggiunto il vostro obiettivo, sarete festeggiati con grande entusiasmo.
11. Se il vostro obiettivo è "leggere un libro", ad esempio, riceverete notifiche di promemoria in momenti opportuni, come durante il tragitto quotidiano.
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