10 Min PLANKS Workout Challenge Free Pc için

10 Min PLANKS Workout Challenge Free: İndir Pc için

Tarafından gönderildi Tarafından gönderildi Mobway Solutions SRL

  • Çıkış tarihi: 2017-01-27
  • Kategori: Health & Fitness
  • İndir: Free
  • Geçerli versiyon: 1.4
  • Dosya boyutu: 46.34 MB
  • Uyumluluk: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

İndir ⇩
Oylar:

4.5/5
4.46154
Gönderen 13 Oylar

★ ★ ★ Editörün İncelemesi

1. The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture.

2. Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.

3. If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank.

4. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.

5. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings.

6. The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them.

7. Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.

8. Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.

9. Follow these tips for longer plank times.

10. Free app, train at home.



Ekran görüntüleri

       


indir ve yüklenir 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs PC nizde ve Mac


Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin


Uygulama İndir Puanlama Geliştirici
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲ 13
4.46
Mobway Solutions SRL

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :



PC sürümünüzü seçin:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun


Adım 3: 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs arama çubuğunda ve Arama. Çıt 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Absuygulama simgesi. Bir pencere 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.


PC için Uyumlu bir APK Alın


İndir Geliştirici Puanlama Geçerli versiyon
İndir PC için APK » Mobway Solutions SRL 4.46 1.4


İndir 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Mac OS için (Apple)

İndir Geliştirici Yorumlar Puanlama
Free - Mac OS için Mobway Solutions SRL 13 4.46

Daha fazla uygulama Mobway Solutions SRL





Ücretsiz uygulamalar - Health & Fitness