Pubblicato da Vector15
1. Track the positive and negative events in your life today, this week, or this year.
2. Why is that? Is there a common set of things that are making Tuesday's bad? Once you notice the trend, you can start thinking about how to make Tuesday better.
3. ● You can change the 'size' of the positive or negative, to reflect that all events are not equal in size.
4. You can select the events you want to share, and send them an email or text.
5. But you may have forgotten all the great things that happened on Monday, Tuesday, and Wednesday.
6. ● You can share events by selecting them (as many as you want) and tapping the share button.
7. Having this information can help you keep perspective on things, or re-celebrate victories you may have forgotten.
8. The concept is to enter the positive and negative events from your day, and see how they add up.
9. Let's say you start to notice that every Tuesday you have a tough day.
10. You might want to share how your day went with a close friend.
11. Once you know what is making you happy or unhappy, you can learn from the past, and repeat the positives and work to prevent the negatives.
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