Publié par Isha Foundation
1. Ces pratiques faciles de 5 minutes sont des outils puissants pour favoriser la santé, la joie, la paix, l'amour et le succès, pour vous aider à faire face au rythme effréné de la vie moderne et pour exprimer votre plein potentiel dans toutes les sphères de la vie.
2. ● Yoga pour l'exploration intérieure : Shambhavi Mudra est un processus simple qui ne demande aucun effort, et qui améliore votre perception et vous rend réceptif à cette dimension de la vie qu'on appelle souvent la « grâce ».
3. ● Yoga pour la santé : Cette pratique est un moyen simple d'activer les nodules d'énergie dans vos articulations et d'exercer vos muscles, tout en détendant l'ensemble de votre système.
4. Connectez-vous à Sadhguru et aux pratiques d'Isha sur l'application officielle de Sadhguru ! Si cela est nouveau pour vous, vous pouvez apprendre le yoga pour les débutants (Upa yoga) et les méditations guidées.
5. ● Yoga pour le bien-être global : Yoga namaskar est un processus simple et puissant qui active la région lombaire et renforce les muscles le long de la colonne vertébrale afin d'empêcher l'affaissement de la colonne vertébrale au cours du vieillissement.
6. Ces 4 méditations Chit Shakti guidées sont disponibles gratuitement et vous aideront à faire de l'amour, de la santé, de la paix et du succès des réalités dans votre vie.
7. Vous pouvez retrouver les dernières citations, articles et vidéos de Sadhguru sur des sujets aussi variés que la spiritualité, la réussite professionnelle, les relations, la santé, l'alimentation, et comment vivre une vie joyeuse et sans stress.
8. En les plaçant en namaskar, vous pouvez modifier votre état chimique pour favoriser un sentiment d'amour en vous.
9. ● Vidéos quotidiennes : de courts extraits de sagesse pour vous aider à démarrer votre vie spirituelle.
10. ● Yoga pour le succès : Au cours de l'évolution, le passage à la verticale de la colonne vertébrale correspond à un grand saut en termes de capacités.
11. ● Yoga pour la paix : La pratique de Nadi Shuddhi nettoie les nadis, les canaux par lesquels circule l'énergie pranique, ce qui apporte équilibre et bien-être au niveau psychologique.
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