Publié par Effortless Code Limited
1. The beep test is a fantastic way to measure your fitness and is used by trainers, coaches, police departments, defence forces, and many others.
2. If the runner can not reach the end of the shuttle before the beep for 3 consecutive shuttles the test is ended.
3. The beep test involves the runner running between two markers 20 meters apart.
4. Beep Test is an application designed to test your fitness.
5. Beep Test gives you a Beep Test timer for your iPhone™ and iPod® touch.
6. A single beep test consists of 21 levels.
7. Always consult your physician before attempting the beep test.
8. A beep test is an intense physical test.
9. It is also known as the Bleep Test, Yo-Yo Test, Multi-Stage Fitness Test, Pacer Test, or Shuttle Run Test.
10. Do not perform the test if you are injured or are feeling unwell.
11. The runner must complete each 20 meter run before the beep sounds.
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