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1. LFTD is an online fitness and nutrition community offering original, exclusive content produced by Anthony Monetti and other world-class coaches from LFTD by Anthony Monetti.
2. MONTHLY - Throughout each month, you will be challenged with strength training workouts that are structured in such a way to build muscle while increasing cardiovascular endurance.
3. LFTD is a curated source of knowledge in strength training, bodybuilding, aerobic conditioning, and nutrition education.
4. Each week of the month is designated to a unique fitness goal to ensure you have the most complete full-body training possible.
5. This unique system ensures your fitness journey is full body and progressive covering all aspects of physical education.
6. WEEKLY - With fresh new full-body workouts added weekly, your training will never be boring.
7. Log your workouts from anywhere with the LFTD workout-tracking app! View your logged workouts, and see upcoming scheduled workouts and appointments inside the app.
8. The Science behind our body transformation programs is in The AMPED 4-Phase Training System.
9. DAILY - Your daily workout is structured into four components; Mobility, Warm-up, Work, and a cardio Finisher.
10. Every exercise comes with reps, sets, and rest periods, as well as a video demonstration.
11. And you never repeat the same workout more than once, unless you want to.
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