Sleepio pour Pc

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Publié par Big Health Ltd

  • Date de publication: 2024-06-18
  • Catégorie: Medical
  • Télécharger: Free
  • Version actuelle: 2.46.0
  • Taille du fichier: 21.68 MB
  • Compatibilité: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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Notes:

4.6/5
4.62807
De 285 Notes

★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. A customized program of clinically proven cognitive and behavioral techniques, designed to get your sleep schedule, thoughts, and lifestyle into shape over six tailored sessions.

2. Sleepio is an online sleep improvement program proven to help you clear your mind, get better sleep, and have better days.

3. The program uses cognitive behavioral techniques that are backed by decades of clinical research, and has undergone more testing than some of the most common sleep medications.

4. “The most effective, long-term solution for poor sleep is a cognitive and behavioral approach, which addresses the mental and behavioral parts of the individual’s sleep pattern,” shared Professor Espie.

5. Each session builds on the last, guiding you step-by-step through methods proven to help you quiet your racing mind, reshape your behaviors, and get better sleep — all in about 20 minutes per week.

6. In 14 randomized controlled trials with over 8,000 people, Sleepio was proven to help participants fall asleep 54% faster, spend 62% less time awake at night, and have 45% better functioning the next day.

7. “These approaches help the person to think and behave differently in relation to their sleep, which encourages good sleep to return.

8. Sleep Diary to track your progress and monitor your sleep efficiency as you work towards your sleep goals.

9. Disclaimer: In the US, Sleepio has not been cleared by the FDA for use in diagnosis or treatment of a disease or condition, such as insomnia disorder, generalized anxiety disorder, or major depressive disorder.

10. A comprehensive onboarding approach with an in-depth questionnaire that shapes your tailored program experience.

11. Instant, bite-sized support through the “Help Me Now” feature to get back on track after a long night or rough morning.



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Comment télécharger et installer Sleepio sur votre PC


Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles


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Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :



Choisissez votre version PC:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Configuration requise pour l'installation du logiciel:

Étape 1: Télécharger un émulateur Android pour PC

Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Étape 2: installez l'émulateur sur votre PC


Étape 3: Sleepio pour PC - Windows 10 / 11

Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Sleepio dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Sleepionom de l'application. Une fenêtre du Sleepio sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.


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