Escrito por Truehira, Inc.
1. Yoga aplicación Office que puede ayudar en el mantenimiento de una buena salud y la prevención de enfermedades de estilo de vida a través de unos ejercicios de estiramiento rápidas y poses de yoga que se puede realizar fácilmente, mientras que en su lugar de trabajo.
2. Los diversos ejercicios y posturas de yoga se clasifican por diferentes zonas del cuerpo, lo que puede determinar fácilmente qué es lo mejor para mejorar las áreas débiles de su cuerpo.
3. De cuerpo completo rutina de ejercicios para prevenir las enfermedades de estilo de vida y aliviar las molestias resultantes de estilo de vida sedentario.
4. Rutina incluye posturas de yoga y ejercicios sugeridos por instructores de yoga con experiencia y se dirigen ejercicio de cuerpo completo.
5. estilo de vida sedentario, como sentado en la silla en la estación de trabajo de largas horas de trabajo es muy perjudicial para su cuerpo.
6. * SESIÓN DE PRÁCTICA: Todas las posturas de yoga y ejercicios se detallan con vídeos de alta definición, "¿Cómo hacer?" instrucciones e información sobre beneficios y precauciones.
7. Los ejercicios de estiramiento y plantea para relajar los músculos y eliminar el estrés en su lugar de trabajo.
8. Los ejercicios de yoga específicas para la muñeca y el brazo, especialmente útiles para los profesionales de TI.
9. posturas específicas para desarrollar la fuerza en su cuerpo en su lugar de trabajo sin necesidad de equipo adicional.
10. Ejercicios sencillos para prevenir lesiones en la espalda y la fatiga causada por horas prolongados de estar sentado.
11. * Las rutinas para entrenamiento diario: el yoga diario y un programa de ejercicio adaptado para todos los grupos de edad.
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