Escrito por Escrito por Laboratoires Expanscience
1. Nous avons conçu 10 programmes et 30 vidéos d’activités physiques pour vous apprendre à bien vous échauffer, à vous étirer, à travailler votre mobilité, votre équilibre et aussi à exercer des mouvements d’entretien articulaires simples que vous pouvez réaliser chez vous en fonction de l’articulation touchée par l’arthrose.
2. Avec ArthroCoach App vous avez accès à tout moment aux conseils d’un kinésithérapeute, d’une diététicienne, d’une experte méditation et à une information documentée adaptée à votre pathologie.
3. Il ne s’agit pas d’un régime, ces programmes ont pour objectif de vous donner des conseils pour vous aider à mieux manger.
4. ArthroCoach App met à disposition gratuitement 30 programmes : vidéos, podcasts, articles conseils répartis dans 3 trois univers : l’activité physique, la nutrition et le bien-être qui visent à accompagner les personnes souffrant d’arthrose à mettre en place des mesures hygiéno-diététiques.
5. Vous y trouverez des articles conseils et des podcasts qui visent à vous aider à gérer vos émotions pour garder le moral.
6. Avec ArthroCoach App vous bénéficiez à tout moment de conseils d’un kinésithérapeute.
7. Ces programmes ont pour objectif de vous aider à mieux comprendre l'importance des répercussions psychologiques dues à la maladie arthrosique.
8. Nous vous proposons 10 programmes de nutrition réalisés avec l’aide d’une diététicienne.
9. Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un kinésithérapeute avant de commencer tout programme d’activités physiques.
10. Nous y abordons les thèmes suivants : « cultiver sa sérénité », « se détendre grâce à la respiration », « apaiser son esprit », « s’initier au yoga », ainsi que de nombreux conseils pour optimiser son sommeil et améliorer son bien-être au quotidien.
11. Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un diététicien si vous souhaitez entamer un régime.
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