Escrito por Escrito por Andrey Fetisov
1. Mide tu frecuencia cardíaca después de una sesión de entrenamiento para averiguar cómo va tu sistema cardiovascular bajo estrés.
2. Pulsometro - Monitor de frecuencia cardiaca te muestra lo rápido que late tu corazón, ya sea después de un entrenamiento o antes de hacer un examen.
3. Tu pulso se eleva, tu corazón se te sale: Es fácil determinar tu condición física y mental basada en tu pulso, y no sólo cuando estás emocionado.
4. ¿Quieres saber si tu condición física ha mejorado? Mide tu frecuencia cardíaca regularmente y monitoriza tu progreso.
5. - Cuando utilices un iPhone o un iPad sin un flash LED, asegúrate de realizar la medición en un lugar bien iluminado (mejor con la luz del día).
6. La frecuencia cardíaca en reposo depende de la edad y el nivel de entrenamiento de cada uno.
7. - Mantente calmado y procura no moverte mucho durante la medición, ya que esto podría comprometer la exactitud de la misma.
8. - No hagas la medición con los dedos muy fríos, ya que la circulación sanguínea podría ser algo peor.
9. - Coloca y sostén ligeramente el dedo (índice) contra la lente de la cámara trasera y el flash.
10. - No presiones muy fuerte, si no se alterará la circulación sanguínea y los resultados pueden verse afectados.
11. Una persona en forma y atlética tiene una FC en reposo más baja que alguien más sedentario.
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