Escrito por Escrito por Rukshan Marapana
1. This app helps you to determine the required amount of water during the activities considering not only body size but also urine color, amount you sweat, activity type, activity intensity , activity duration, weather and temperature.
2. The amount of water you need to drink varies depending on your body size, metabolism, diet, activities and the weather.
3. It only takes a 10% loss of body water through dehydration to be life threatening, and studies show that with just 1-3% loss of body water, brain function is impaired.
4. When you drink an inadequate amount of water, the symptoms of acute dehydration can quickly kick in.
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8. Protect the eyes, spinal cord, and amniotic sac in pregnancy.
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